Forstå tabe af hensyn til nogen eller noget der strider totalt ineffektive. Det første trin i enhver kost - rette motivation. Det er en psykologisk tro tillader dig at konfigurere sig selv på den ønskede måde. "Jeg mister vægt, at Masha mig jaloux" - ikke den bedste løsning. Men sætningen: "Jeg vil have en slank krop for at være sund og købe det tøj, jeg kan lide" - er mere effektiv. Så bare brug for, før du begynder enhver kost, vælge den rigtige motivation.
En anden fjende af Vægttabet kvinder - er dovenskab. At det ikke bryde væk fra den elskede serier og tærter og gå til gymnastik, at den forbyder aktiv livsstil. Stop ondt af dig selv! Se på tingene fra en anden vinkel - den ekstra vægt vil ikke gå væk en dag mirakuløst. For at finde kroppen af dine drømme, er du nødt til at arbejde aktivt på dig selv.
Hvis ovenstående metoder ikke hjælper, er det tid til at bevæbne en pen og papir og smide alle de negative følelser ved at skrive ubehagelige situationer i forbindelse med overvægt. Lad dit sind til at forstå - overvægt forhindrer du bor! Forestil dig, hvordan du tabe sig, hvor smukt det bliver din krop, hvad slags tøj, du kan bære, så tøv ikke. Mærk lethed og vægtløshed, Rejoice nye fornemmelser. En sådan psykologisk metode er ganske effektiv.