Praksis viser, at den syvende dag æble-honning losning kan tabe omkring 4-6 pounds af overvægt. I løbet af de følgende måneder igen skal gå på diæt mad en gang om ugen. Sørg for at tage en pause for 2-2, 5 måneder inden en ny rense kroppen æble-honning uge. Vægten forblev stabil, er det nødvendigt at observere moderation i alle "normale" dage mellem udledning.
Nogle ernæringseksperter kaldes kombinationen af æbler og honning et af de mest afbalancerede kost. Krop ikke alene fritaget for skadelige stoffer, men i stedet får næsten alle de nødvendige betingelser for normale funktion mineraler og vitaminer. Begge produkter er perfekt assimileret, og honning toner og derudover understøtter din styrke under fastende dage - hjernen modtager en kraftfuld energi genopladning.
Den omtrentlige mængde mad i 1 dag kost - 1, 5-2 kg af modne æbler og 4 spsk honning. Produkter, som skal fordeles i lige store portioner og spise i morgen, eftermiddag og aften til 21.00. Du skal også at drikke masser af væske - rent vand og grøn te. Den daglige væskeindtag bringe til 2 liter.
Kost kan være en lang række forskellige retter. For eksempel vil en simpel gammel slavisk opskrift gøre din morgenmad mindre kedeligt. Afsnit 2-3 æble i halve og fjern kernen. Gør kniv nedskæringer fra centrum til kanterne - hver af dem må kun ½ af fosteret dykke. Hæld i hver "kop" af en teskefuld honning og lad frugten suge honeyesque smag og aroma i 15 minutter. Honning æbler klar.
Til frokost, forberede æble grød i egen saft og årstid den med en skefuld honning. Til middag, kan du bage æblerne i ovnen og tjene dem til bordet med honning. Derudover i løbet af dagen nødvendigvis nappede frugt hele - i deres frø indeholder jod, som vil være en fremragende forebyggelse af endokrine sygdomme.
På trods af alle de utvivlsomme fortjenester healing menu, ernæringseksperter forbyde udvide den samme type kost mere end 7 dage.
Der er en mere skånsom måde at æble-honning kost mad, som giver lys grøntsager, ikke-kaloriefattige drikke, citrusfrugter, mager fisk og æg.
De vigtigste regler: måltider bør altid forekomme på samme tid, snacking helt udelukket. Også, glem alt om mel og vegetabilsk olie og smør, og alkohol. Mad skal spises kun rå, bagt, dampet eller kogt. Og vigtigst af alt - din middag bør altid kun bestå af æbler og honning. Sample menu æble-honning kost kan formuleres således:
Morgenmad: grapefrugt, 2 kogte æg, en kop grøn te. Anden morgenmad: 2 æg, tomat og et glas frugt og bær frugtdrikke eller juice. Frokost: 2 æg, salat, orange, grøn, eller et glas mynte te. Middag: 2-3 æbler og 10 g honning. Eller i zZavtrak grapefrugt, 2 æg, en kop sort kaffe. Anden morgenmad: 2 æg, spinat, kaffe. Frokost: 100 g fisk, salat, salat (strimlet kål med citronsaft), et glas grøn te. Middag: 2 -3yabloka, 10 g honning.