Kost har en afbalanceret sammensætning (tilladt skinke, kød, honning, ost, æg, etc.) derfor ikke berøve kroppen af næringsstoffer. Færdigretter skal koges eller steges på grillen uden brug af olie. Serveres med vegetabilsk olie og citronsaft, der brød bruges som skål. Hvis sult er for stærk, det gjorde indrømmelser som en snack - æble, appelsin, en kop yoghurt. Det te skal drikkes uden sukker og grøn (kan du tilføje en teskefuld honning), kaffe skal friskbrygget og usødet. Brugen af salt i madlavning er bedre at give eller at føje den til minimumsniveauet. Alle krydrede krydderier og krydderier er også forbudt, undtagelse - rød peber. Kød og fisk bør være meatless, kan du bruge dåse, men uden olie i egen saft.
I de første to dage af kosten bør du spise til morgenmad og frokost, en grapefrugt, på den tredje dag, tilføje en anden halvdel til middag, 4 og 7 dag at spise tre grapefrugt per dag. Spis grapefrugt kost, når du har brug for hver 4-5 timer. Du kan spille sport, men ikke overbelaste kroppen.
Der er en radikal version af grapefrugt kost, som giver dig mulighed for at slippe af 7 kg vægt i løbet af ugen. Dens betydning er, at du nødt til at spise syv dage kun grapefrugt og kogt æggehvider. Startende med morgenmad, hver time og en halv du spiser et enkelt protein eller en grapefrugt. Din daglige kost bør være protein og kogte 6 6 grapefrugt. Drikkevarer kan rense vand til to liter om dagen. Dette er en meget stiv kost, og det er ikke egnet til personer med sygdomme i maven. Bruddet mellem kosten i en måned.