Valley hævder, at det bidrager til at opretholde formen af en særlig kost, der er designet i to uger: den første - intensive vægttab, det andet - for at sikre resultatet. Denne diæt er baseret på det daglige forbrug af visse typer produkter-blandt dem obligatoriske yoghurt - og nægter at spise efter 18.00.
Som enhver anden kost, strømforsyningen system, som klæber til sangeren, har sine egne ukrænkelige rettigheder, uden for hvilke det vil ikke være effektiv. De vigtigste regler i denne diæt er:
- Obligatorisk faste dagen før starten af kosten;
- Afholdelse af en seks-måltid;
- Obligatorisk forbrug af urte infusion (perikon, morgenfrue, kamille - dampet 200 ml kogende vand) før hvert måltid.
Som nævnt tidligere, er den mest effektive betragtes som den første uge af kosten.
Menuen for de første 7 dage:
På den første dag i en seks måltider er opdelt i 400 g af bagte kartofler og 0, 5 liter 1% yoghurt.
Under den anden dag af de seks metoder bør opdele 400 gram hytteost og 0, 5 liter lavt kalorieindhold yoghurt.
Under den tredje dag kan du spise 400 g frugt, bortset fra stivelse (banan, avocado, papaya, mango) og nyde en sædvanlig 1% yoghurt.
Kost fjerde dag vil behage kød elskere, fordi denne dag seks receptioner bør opdeles 400 g kogt kylling bryst (påkrævet uden salt) og 0, 5 kefir.
På den femte dag igen gå til frugt, bør de forbruger ikke mere end 400 gram og drikke 0, 5 kefir.
Sjette dag - den sværeste, fordi du er nødt til at bruge en hel dag bare på mineralvand på højst 1, 5 liter.
På den sidste dag af kosten spise frugt igen, er de forbruges i mængden af 400 g sammen med 1% yoghurt.
Den anden uge af kosten er ikke så stærk som den første. For at sikre de resultater, i form af chip i pounds, nok til en syv-dages periode efter at begrænse dit daglige kost i forbruget af søde, krydret, mel og fed mad. Udover fastsættelse af ugen kan ikke kun bære vægten af fremskridt, men også for at fortsætte kampen mod fedt.
At ligne Larisa Dolina, har ikke brug for dyre behandlinger og mirakel af tilstrækkelige midler til at tilslutte sig ordningen magt.