Men da denne diæt er forbundet med visse kosten restriktioner, muligheden og muligheden for dens anvendelse bør du først konsultere din læge, især hvis du har problemer med mave-tarmkanalen.
Det vigtigste krav af kosten - fødevarer på samme tid, i nøje overensstemmelse med den foreslåede menu uden at ændre rækkefølgen af modtagelse retter. I løbet af dagen kan du drikke uden kulsyre mineralvand.
Lørdag: morgenmad - et glas grøn te eller kaffe med croutoner; Middag - 2 kogte æg, spinat (80 g), krydret med vegetabilsk olie, tomat; middag - bøf kød (oksekød er bedre), tomat salat og grønt, finthakket løg (150 g).
Lørdag: Morgenmad - en kop grøn te eller kaffe, rugkiks; Frokost - salat af tomater og kål (200 g), orange eller mandarin to (kan blomme eller et æble); middag - to kogt æg, 200 g kogt kød og grøn salat (80 g).
Onsdag: Morgenmad - kop grøn te eller kaffe; frokost - hårdkogte æg, kogte gulerødder, 100 g ost; middag - salat af æble, mandarin, pære, banan eller andre årstidens frugter.
Lørdag: morgenmad - æblesaft; til frokost - fisk eller stegt, eller kogt (250 g), tomater, æbler; middag - bøf kød, grøn salat.
Fredag: Morgenmad - gulerodsjuice; frokost - et stykke stegt kylling, grøn salat; middag - to æg, hårdt kogt, og en lille revne gulerødder.
Lørdag: morgenmad - toast og te, grøn er bedre; frokost - et stykke grillet kød, kål salat, krydret med citronsaft; til middag - revne gulerødder (100 g), ost (150 g).
Søndag: Morgenmad - grøn te uden sukker og kiks; frokost - stegt eller kogt kylling (200 g) og til middag årstidens frugt (300 g). Bemærk: grøntsager og salater kan genfyldes med olie.
Fordelen ved denne diæt kan kaldes, at i modsætning til andre lignende kost, vægttab efter lang vil ikke få vægt. Grunden til denne effekt er den tyske kost uglevodosoderzhaschih interlace række produkter, der kommer ind i menneskekroppen i forskellige dage, hvorved derefter accelererede og stabiliseret metabolisme.