Agurk kost henviser til at udtrykke kost på højst 5-7 dage. Også glem ikke, at agurker ikke indeholder hele det kompleks af vitaminer og aminosyrer, som kroppen har brug for. Så du skal ikke blive involveret i denne diæt.
Basis agurk kost er salat. Forbered det vil ikke være svært. Så tage et kilo friske agurker. Vask grønsagerne og skæres i store skiver. Fyld skålen 30 g fedtfattig creme fraiche, tilsæt melkoporezannuyu krydderurter - persille, koriander, dild, selleri og basilikum. I intet tilfælde ikke tilsættes salt. Så du reducere effektiviteten af kosten. Salt bevarer væske i kroppen. Denne salat skal spises i tre faser: 12.00-13.00, 16.00-17.00 og 19.00-20.00.
Ud over salat kan forberede lys suppe. Skræl agurken skrællet og hakkes fint. Derefter fylde et glas kærnemælk, tilsæt finthakket persille. På anmodning, kan være en knivspids sort eller rød peber. Styrke kalorieindhold suppe kan være en halv kogt kylling æg.
Til morgenmad kan du have en kop grøn te eller bouillon hofter uden sukker. Tilladt Også en kogt æg, en skive rugbrød og kogt oksekød 50g. Hvis aftenen sult forværres, spise en stor æble eller orange. Agurk kost er meget effektiv. Efter de første to dage, kan du tabe et par ekstra pounds. I dette tilfælde, vil kroppen aktivt rengøres.