Den vandige kost bør følges mindre end en måned, kan det ellers forårsage forstyrrelser i nyrerne og hjertet, da vandet skyller kroppen af kalium og et pres på de indre organer.
I løbet af denne kost kan du tabe fra 7 til 10 pounds. Hvis outputtet fra kosten for en smidig, så for yderligere rationel ernæring overvægt er ikke nået. Du ønsker måske at gentage vandet kost efter seks måneder.
De grundlæggende regler for vand kost:
1. For en halv time før et måltid drikker 1 glas rent vand, selv om det er bare en let snack.
2. Efter omkring tyve minutter efter at have drukket et glas vand som regel tabt lysten til at spise. Når det reemerged igen drikke vand og lytte - om du vil have. Spis kun når virkelig behovet opstår.
3. For en gangs skyld ikke mere end én drikke et glas vand, eller strække maven og fremkalde øget appetit.
4. Vi kan ikke erstatte rent vand juice, te, kaffe og mineralvand. Du kan drikke dem, men mængden af rent vand om dagen beruset skal du være mindst 3 liter.
5. Mellem drikkevand og fødeindtagelse bør være mindst en halv time. Ellers fortynde mavesyren vil langsomt fordøje maden. Dette vil reducere optagelsen af næringsstoffer, og som et resultat - i aflejringen af fedt i form af forgiftning organisme.
6. Efter måltidet du kan drikke tidligst to timer. Da den mængde vand i liter til kroppen 3 tungt er indlæst, distribuere det hele dagen skal ensartet.
7. Efter udgivelsen af kosten nødvendigvis fylde "vasket" fra kroppen vitaminer og mineraler.
En anden måde at tabe - udrensning af kroppen af vand. For at gøre dette i morgen på tom mave, drikke et glas varmt vand. Nødt til at drikke i små slurke. Om natten, drikker 10 spiseskefulde (eller 10 små slurke) af varmt vand. Således aktiverer du stofskifte, vække kroppen og normalisere fordøjelsessystemet for hele dagen. Vand, beruset natten, renser tarmene. Anvendelsen af dette princip drikkevand, kan du miste 6-8 ekstra pounds i seks måneder.