Den franske kost varer i to uger og kan ikke afvige fra det et enkelt skridt, fordi kun en streng overholdelse af diæt kan du nyde resultatet. Efter hendes 14 dage kan kaste op til 8 kg. Under kosten forbød en række produkter: hvidt brød og slik, sukker og salt, alkohol i alle dens manifestationer, grøntsager og frugt juice. Den franske kost er baseret på at spise kød og fisk, grøntsager, frugt, æg, rugbrød.
En dag
Morgenmad - sort kaffe uden sukker.
Middag - 2 kogte æg, et par salatblade, 1 tomat.
Middag - salat, 100 g kogt oksekød.
Dag 2.
Morgenmad - sort kaffe uden sukker, en skive rugbrød.
Frokost - kogt oksekød i mængden af 100 gram.
Middag - salat, 100 gram magert kogt pølse.
Tre dage.
Morgenmad - kaffe uden sukker, rugbrød.
Frokost - gennemsnitlige gulerod steges i en lille mængde af vegetabilsk olie, 1 tomat, 1 mandarin.
Middag - 100 gram skinke, salat, 2 kogte æg.
4 dage.
Morgenmad - sort kaffe, en skive rugbrød.
Frokost - mellemstore gulerødder rå, et æg, 100 g foretrukne ost.
Middag - en kop yoghurt, frugt i enhver mængde.
5 dage.
Morgenmad - frisk saften af en citron (valgfrit, kan du fortynde den med vand), rå gulerødder.
Middag - 100 gram kogt fisk, 1 tomat.
Middag - 100 g kogt oksekød.
6. dag.
Morgenmad - sort kaffe uden sukker.
Frokost - salat, 100 gram kogt kyllingebryst.
Middag - 100 g kogt oksekød.
7 dage.
Morgenmad - en kop grøn te uden sukker.
Middag - 100 g kogt oksekød, som dessert appelsin.
Middag - 100 g skinke.
Dag 8.
Morgenmad - sort usødet kaffe.
Middag - 2 kogte æg, et par salatblade, 1 tomat.
Middag - salat, 100 gram kogt kød.
Dag 9.
Morgenmad - sort kaffe uden sukker, en skive rugbrød.
Middag - 100 g kogt oksekød.
Middag - salat, 100 g kogt skinke.
10 døgn.
Morgenmad - sort kaffe uden sukker, en skive rugbrød.
Frokost - gennemsnitlige gulerod steges i en lille mængde af vegetabilsk olie, 1 tomat, 1 orange.
Middag - salat af to æg, 100 gram skinke og et par salatblade.
11 dage.
Morgenmad - sort kaffe uden sukker, en skive rugbrød.
Frokost - gennemsnitlige rå gulerødder, 100 gram af enhver form for ost, 1 æg.
Middag - en kop yoghurt, frugt.
12 dage.
Morgenmad - frisk saften af en citron (valgfrit, kan du fortynde den med vand), rå gulerødder.
Frokost - kogt fisk - 100 gram, 1 tomat.
Middag - 100 g kogt oksekød.
13 dage.
Morgenmad - sort kaffe.
Frokost - salat, 100 g kogt kyllingebryst.
Middag - 100 g kogt oksekød.
Dag 14.
Morgenmad - grøn te uden sukker tilsat.
Middag - 100 g kogt oksekød, 1 Mandarin
Middag - 100 g skinke.
Under kosten anbefales at drikke rigeligt med vand og urtete. Den eneste begrænsning - manglen på sukker i drikken. Kost sikrer hurtige resultater, men ikke alle er i stand til at modstå det. De, der ikke er sikker på, om kosten vil gavne ham, er det bedre at søge råd hos din læge og tabe under hans årvågne kontrol.