Den mest streng diæt - en tre-dages. I løbet af dagen får lov til at spise en kop ris og intet andet. Eating på denne måde, er det muligt for tre dage at tabe et par pounds. Hvis du finder sådan en radikal metode til behandling af overvægt er ikke acceptabelt, er det tilladt at bruge to grønne æbler om dagen. Giv det tid til at udøve.
Kombinerede kost - en kombination af fisk og ris - er baseret på anvendelsen af kun to af disse produkter i løbet af dagen. En plade af ris og en plade af fisk og skaldyr udgør hele daglige kost, og du skal bruge dem hver for sig, en for en. At fortynde monotoni af elsystemet er tilladt at tilføje til hver skål frisk grønt. Denne indstilling kan du holde sig til ikke mere end fem dage.
Den syv-dages ris kost er en harmonisk kombination af ris og vegetabilske retter. Tre måltider om dagen bestående af ris og grøntsager, som kan bruges på samme tid, men sørge for, at grøntsager var ikke mere end ris. Restriktioner dele skal overholdes - ikke bør ukontrollabelt absorberer "tilladt" grøntsager. Tilladt en snack om dagen - frisk frugt. Ingen fede saucer og fyld bør ikke anvendes til fremstilling af vegetabilske retter - bare sojasovs og olivenolie.
Den grundlæggende regel for enhver ris kost - Compliance proportioner og klog anvendelse af vand. Du kan drikke rent vand eller grøn te, men kun en time efter et måltid, eller en halv time før et måltid.