Fejlagtigt henvise til vegetarisme som en ny form for diæt. Først og fremmest skal det forstås, at systemet magt - kun en konsekvens af de generelle holdninger. Det er derfor i almindelighed ikke kan stå spørgsmålet om at gå til en vegetarisk kost. Den person, for hvem det synes uacceptabel skade på levende væsener, vil a priori ikke føler trang til dyrefoder. Og det gælder også, selvom du har de fleste af deres liv foretrækker at spise kød, skiftende position i livet vil påvirke kosten.
, Velstruktureret med filosofi vegetarisme tillader imidlertid at låne fra de enkelte dele, herunder en specifik kost. Der er flere nuancer af hans - fra relativt let, hvor du bliver nødt til at give kun kød og fisk, til den strengeste, når du ikke engang kan have nogen æg og mejeriprodukter.
Hvad nyttig kan finde dig selv i en menneskelig kost, ikke at adskille planter vegetarer? Bør søges værdighed som en del af de tilladte fødevarer. Hvis man ser på hendes liste, kan opgaven virke kompliceret: for barndommen menneske ved, at frugt, grøntsager og korn (dvs. de danner grundlag for vegetarisk mad) - det er en guldgrube af vitaminer, kilde nødvendig for den normale funktion af kroppens celler. Optræder udrensning af kroppen, styrke knoglerne, får du konstant hjælp og støtte fra naturen.
Der er andre positive aspekter. For det første, hvis dit mål er at overgangen til en vegetarisk kost, så at opnå dette, vil du føle sig trygge i deres evner, vil være mere at elske dig selv. Forstå, hvad du kan opnå noget, vil hæve selvværd. For det andet, inddragelse af en særlig kultur gør det muligt at etablere nye forbindelser, finde dine venner og bekendte. For det tredje, du bare bringe en ændring i livet, og det i sig selv er en betydelig fordel. For det fjerde, får du mulighed for at udstille deres fantasi, tænkning og forsøger nye, ukendte retter.
Men den vegetariske kost har sine ulemper. Du kan ikke se bort fra, at denne kosten begrænsning, og enhver begrænsning dig noget benægter. Hvad sker der, når du udelukke fra tilladte listen over produkter af kød, fisk, æg? Disappear to kilder til vitaminer er vigtigt for dig, hvad er B12, D og nogle vitaminer B. De er ansvarlige for knoglestyrke, for de processer af celledeling, fremmer sunde funktion af nervesystemet. Og hvis visse foranstaltninger kan kompensere for mangel på D-vitamin, B12, at den menneskelige krop ikke syntetisere under nogen omstændigheder.
Mangler i vegetabilske fødevarer og andet væsentligt element - jern, og fordi det er takket være ham at opretholde et optimalt niveau af hæmoglobin.
Det er vigtigt at forstå, at hvis du skifter til en vegetarisk kost, kan du ikke bare give op og lade kødet i kosten af grøntsager. Alle elementer og vitaminer kan kun have en positiv virkning, når de placeres i en vis balance. Hvis du ændrer tilstand, du har brug for at tage hensyn til dette, og opbygge et system af magt for at genoprette den ændrede balance.