Tidligere uret kan have en betydelig indvirkning på dagligdagen. Hvis du har alle dine bekymringer og ubehagelige øjeblikke gemt dybt i dig selv, så er denne spænding vil før eller senere manifestere sig i øjeblikket påvirker relationer med familie, venner og kolleger. Trauma opnået i fortiden, er der altid en person i en større eller mindre grad. Ikke værd at leve klager og negative erindringer, det er fyldt, er det nødvendigt at slippe af med dem.
En af de mest effektive måder at befrielsen fra byrden af tidligere forseelser er at genoprette den følelsesmæssigt smertefulde situation. Lose dårlig historie fra fortiden, skridt for skridt, Smid dine følelser: sige, vred, skrige, ramte puden, og derefter udånder og slip lovovertrædelsen.
En anden effektiv måde - er en metode til at skrive. Giv en detaljeret beskrivelse mindet om en ubehagelig episode, så lad os vide, hvad på papir deres holdning til ham, Kast alle dine negative følelser, der forårsagede dig denne begivenhed. Derefter rive arket i små stykker og kassér i skraldespanden eller brænde det, således slående livet i denne negativitet. Den bedste og mest effektive medicin for psykiske helbredelse er tilgivelse. Hvis du tilgive gerningsmanden, så din smerte vil være noget sted at fodre dig selv, og du vil være meget lettere mentalt.
I svære tilfælde, for eksempel, hvis tidligere, du har været fysisk eller seksuelt misbrugt, at introspektion er ikke nok, skal du sørge for at søge psykologisk hjælp fra en specialist.