En afbalanceret kost, i princippet skulle give kroppen med alle vigtige sporstoffer, men nogle gange er det ikke. Se efter årsagen i din sædvanlige menu. Man skal spise kød og fiskeprodukter, fordi de spiller en vigtig rolle. Prøv hver dag er der forskellige retter, skal du ikke bruge en monoton kost.
Hvis problemet med manglen på calcium via fødevarer ikke virker, ikke umiddelbart søge hjælp af piller. Tag æggeskaller og skyl den godt. Sæt gryden og dræn på en langsom brand. Hvis du har en mikrobølgeovn eller ovn, kan varmebehandling ske derinde. Grind tørrede skallen og hæld glasset i banken. Tag en teskefuld tre gange om dagen. Efterhånden er calciummangel kompenseres.
Der er en hurtigere og mindre generende måde - særlige tabletter. Men ikke umiddelbart sige, at tage dem uden at tildele ekstremt farligt. Calcium mangel, og dens overskud som har negative virkninger på kroppen. Hvis du tager medicin, uden forudgående undersøgelse, kan danne nyresten. Søg læge, vil lægen vælge dig den mest skånsomme værktøj, der vil hjælpe med at løse dit problem.
Hvis behandlingen vil du føle ubehag, rygsmerter, ben eller andre mærkelige fænomener, som tidligere ikke skete for dig, vise jer til lægen med det samme.