Men med hensyn til en ordentlig ernæring, der er generelle retningslinjer. Så stor betydning for en afbalanceret kost spiller en sæson. Om vinteren er der en masse af behov, om sommeren - den er nødvendig for væsentligt beskåret, og i foråret og efteråret, bør holde sig til en moderat diæt. Desuden bør om vinteren og i regnvejr varmer give fortrinsret til mad, i sommeren og varme solrige efterårsdage - egenskaber af produkter kan være neutral eller køling. Som for fjederen i denne periode, er det ønskeligt at anvende mere tør og ru fødevarer end i andre sæsoner.
Ifølge tibetansk medicin er skadelig ikke blot at spise for meget, men også forbruge nok mad, så du skal spise i moderate mængder. Mål, som det er kendt, for den enkelte, men det skal være baseret på følgende regler. Hvis maden er nemt - du kan spise dig mæt, hvis tunge - det kan spise halvt så meget lys.
Når du har spist halvdelen af din mave skal fyldes med mad, en fjerdedel - væske, og i andet kvartal - skal være tom. Desuden bør vi ikke tages for fødevarer, så længe der ikke er nogen sikkerhed for, at den tidligere måltid er blevet fordøjet. Du bør ikke glemme, at det er umuligt i løbet af et måltid for at kombinere uforenelige produkter (såsom for eksempel omfatte en kombination af kød og fisk, svinekød og boghvede grød, mælk og frugt).
Også værd forbruge nok væske under hensyntagen til sin egen forfatning, alder og livsstil. Vær dog opmærksom på, at det er umuligt for et måltid drikker mere end det dobbelte af mængden af mad spist. Kolde drikkevarer (herunder vand), kan ikke drikke mad suppleret med animalsk fedt.