Denne stereotype kan kaldes sandt, men kun op til en "omvendt". Når en person er distraheret, han tygge maden grundigt, og det er som regel meget godt for maven. Hvis han er fokuseret på mad, og endda et sted at skynde sig, sluger derefter mad, næsten enkelt stykke, som efterfølgende fører til sygdomme i mave-tarmkanalen.
Myte 2: Friske grøntsager - de mest sunde fødevarer.
Ja, uden tvivl, er der en vis sandhed, men kun hvis disse grøntsager dyrkes dig. Hvis du køber dem i butikken, men i foråret eller vinteren, og de ser ud på forsiden, skal du sørge for - du får de produkter, fyldt med kemikalier og farvestoffer. Med hensyn til brugen af grøntsager, er der behov for at se på hver enkelt sag individuelt - der er mennesker, hvis kroppe er simpelthen ikke tolerere fiber. Også læger viste, at brugen af disse produkter skal ske før et måltid, da de inducerer gæring i tarmen.
Myte 3. Behov for at drikke, efter eller under et måltid.
Dette er virkelig den mest ukorrekte anvisning. Bør drikke en halv time før eller efter måltider. Vand beruset, mens man spiser eller efter, sinker fordøjelsen. En undtagelse kan modtage tørfoder, men i dette tilfælde anvendelsen af vand bør holdes på et minimum.
Myte 4. Spis ikke efter 6 pm.
Dette er den mest almindelige misforståelse. For eksempel, hvis en person går i seng ganske sent, han er sulten, og det er dårligt for maven. Læger anbefaler ikke at spise tre timer før sengetid.
Myte 5. Undgå at drikke krydret mad mennesker ramt af sygdomme i mave-tarmkanalen.
Medicinsk modsatte er bevist, at peber, krydret fødevarer, der er indeholdt i en gavnlig effekt på kroppen, fordi det dræber skadelige bakterier og stimulerer galdeblæren og leveren. Men det skal være omkring overholde foranstaltningen.
Myte 6. Spise fed mad, du tager på i vægt.
I virkeligheden er der ikke skyld fedt og korrekt opbygget kost. Du kan spise en kulhydrat fødevarer, men på en måde stadig tage på i vægt. Den daglige menneskelige kost bør indeholde 65% kulhydrater, 25% fedt, 15% protein.
Myte 7. morgenmad at spise selv, deler middag med en ven, ja, middag - give fjenden.
Disse ord fra den store militære leder Suvorov spredte læger, der hævder, at forholdet mellem måltider bør være noget lignende dette: i morgen besidder 35 procent af den daglige kost, frokost - 45 procent, og middag - 25 procent. Så giv fjenden middag er ikke det værd.
Myte 8. Spis rå fødevarer - de er godt for din krop.
Udsagn er sandt halvdel. Nogle produkter er bestemt nyttig, for eksempel gulerødder. Men den aubergine og nogle friske bønner har ikke anbefales, da de indeholder giftstoffer, som under termisk bearbejdning mister deres magt.
Myte 9. drikke masser af væske, du stimulere produktionen af toksiner fra kroppen.
Antallet og hastigheden af frigivelse af toksiner afhænger ikke beruset væske. Men alligevel, bør du drikke mindst to liter vand om dagen - så du vil forbedre nyrefunktionen.
Myte 10. Spist æble er i stand til at overvinde appetit.
Denne erklæring er helt forkert, fordi æbler kun opflamme appetitten. Dette omfatter og appelsiner. Men drikker et krus grøn te er i stand til at overvinde den.