Det har en positiv effekt på fordøjelse, effektivt fjerner forstoppelse. Afkog af swede hjælpe slippe af slim, er det også bruges som et diuretikum. Tak indeholdt efter undergår kulde kan deri ascorbinsyre styrke immunsystemet i lavsæsonen, samt på sine fødder.
I rutabaga indeholder 1, 2 g protein, 0, 1 g fedt, 8, 9 g kulhydrater. Men dette rodfrugter har en masse vitaminer og biologisk aktive komponenter. Rutabaga er rig på vitaminer fra gruppe B. Og de beskytter kroppen mod giftstoffer, stimulere den reproduktive funktion af kroppen, opretholde en normal skjoldbruskkirtel funktion, forbedre stofskiftet, fremmer cellevækst. Vitamin P indeholdt i rutabaga, forbedrer tilstanden af tandkødet.
I denne grøntsag en masse af vitamin A, som støtter ung hud og krop, forbedrer stofskiftet, effektivt "arbejde" på den normale tilstand af tænder og knogler. Seneste velholdte og tandem af calcium og fosfor, hvilket rutabaga i overskud. Magnesium findes i roden, overvåger tilstanden af det kardiovaskulære system. Rutabaga indeholder også jern, som opretholder livet i kroppen, der bidrager til produktionen af hæmoglobin, natrium, er ansvarlig for den normale syre-base balance, samt svovl, sporing tarmens mikroflora.
For at spare mere nyttige egenskaber, spise rå majroer, for eksempel, hvilket bidrager til salat. Denne rod kan også koge, gryderet og yngel, og endda bruge det efterlader som en ekstra ingrediens. Rutabaga betragtes som en diætetisk produkt, det effektivt renser kroppen. Calorie 100g er kun 34 kalorier, så ingen skade i form af fedt folder roden vil bringe.