Bedøm procentdelen af grå og normalt hår på hovedet. Tidlig grånende er også et tegn på åreforkalkning forårsaget af overskydende kolesterol.
Overvej huden i panden, øjenlåg, palmer. Hvis du bemærker en lille gullige pletter på disse dele af kroppen, smertefri og tæt at røre ved, bør du være opmærksom på deres helbred. Sådanne områder vil sandsynligvis omfatte aflejringer af kolesterol i overskud er i din krop.
Vær opmærksom på øreflipper. De diagonale eller vertikale folder deri angive hypercholesterolæmi, dvs. High cholesterol i blodplasmaet. Dette fremgår af tilstedeværelsen af hår vokser i øregangen.
Kig på øjets iris (den del, som bestemmer deres farve). Hvis du bemærker en mat eller grålig ring på sin kant, som kaldes "senil bue", betyder det, at overskydende kolesterol i kroppen.
Definer en speciel formel, om din vægt er normal. For at gøre dette, trække numrene på sin vækst 110. Det opnåede resultat svarer til de standarder for ydeevne. Overvægt indikerer høje fedt, der i blodet.
Analyser dine spisevaner. Hvis der er en masse af fedt kød, æg, smør, bacon, stegte og røgede produkter, så du har sandsynligvis har forhøjede niveauer af kolesterol i blodet.
Giv os din vurdering i stedet for fysisk aktivitet i dit liv. Hvis du jævnligt gør motion, jogge eller en svømmetur i poolen, så er sandsynligheden for højt kolesterol i kroppen er lav. Hvis du flytter en smule, men foretrækker at udøve rolig, ak, mest sandsynligt, dette tal overstiger normen.
Hvis du pegede på tilstedeværelsen af flere af de ovennævnte tegn eller der er andre tvingende grunde til at fastslå den nøjagtige mængde af kolesterol i blodet (hjerte smerte, svimmelhed, forhøjet blodtryk, etc.), tænde for blod lipid-profil. 24 timer før analysen kan ikke tage alkohol, implementere en stærk fysisk anstrengelse. Blod donation sker på tom mave.
Man kan bruge måleren og moderne, hvis det har en yderligere funktion til måling af kolesterol i blodet. Lige drypper, som i målingen af glukose niveau, en dråbe af kapillært blod på det ønskede område af teststrimlen anbringes i apparatet og vente resultater. Det optimale niveau af kolesterol i blodet er: mindre end 5 mmol / L eller mindre end 200 mg / dl. Lidt høj anses: 5-6, 4 mmol / l eller 200-239 mg / dl. Høje niveauer af kolesterol i blodet virker figur: over 7, 8 mmol / L eller over 240 mg / dl. Alle mål er i millimol per liter eller henholdsvis milligram pr deciliter.