Husk, at aminosyren er konventionelt opdelt i to undergrupper. Den første gruppe omfatter de såkaldte essentielle aminosyrer. De kan syntetiseres ved kroppen fra andre aminosyrer alene. I en anden undergruppe er essentielle aminosyrer - er også afgørende, men kommer til os kun udefra, fra en række fødevarer eller som kosttilskud. Der er visse aminosyrer, der betragtes som essentiel. De kan syntetiseres ved kroppen, men i små mængder, og hvis en person ikke er involveret i fysisk arbejde, er de helt nok. Hvis du motionerer eller bare meget aktiv, er det meget muligt, at din levering af aminosyrer for normal cellevækst er ikke nok, og bør jævnligt fornyes.
Dernæst bestemme, i hvilken form du har brug for de aminosyrer indeholdt i den foreslåede fødevaretilsætningsstoffet. Den mest værdifulde og mest effektive er frie aminosyrer. De kommer ind i kroppen, ikke kræver spaltning, men straks og vendte absorberes i blodet. Så umiddelbart er involveret i inddrivelse af muskelvæv. Det er meget vigtigt for atleter til at modstå tunge belastninger under træning. Desværre er disse aminosyrer vanskeligt at fremstille, så de er de dyreste.
Billigere men mindre effektive på grund af den lange assimilation, hydrolyseret aminosyrer. Men hvis du har brug for at normalisere funktionen af nervesystemet eller for eksempel at tabe sig, vil denne formular passer dig perfekt. Der er også dipeptid og tripeptid aminosyre form. I dette tilfælde er en del af peptidet absorberes meget hurtigt, og det andet - er den proces spaltning.
Følgende udvælgelseskriterier - den kemiske struktur af disse stoffer. Kemikere deler de to former af aminosyrer - D og L (højre og venstre arrangement af molekylerne i rummet). Du bør vælge en aminosyre med bogstavet L. Det er dem, der er ansvarlige for stofskiftet i den menneskelige krop.
Og endelig bør du vælge den form for udgivelsen af dette fødevaretilsætningsstof. Nu aminosyre fremstillet i form af tabletter, kapsler, pulvere og væsker. Dybest set, den store forskel er, at du vil tage, nej, hvis blot den virkning, der skal opnås. Imidlertid er disse additiver absorberes forskelligt. For eksempel tabletter er meget populære og udbredt. Men de er store i størrelsen, og drikke dem er ikke meget bekvemt, de er lidt længere tid at fordøje. Flydende aminosyrer er mere praktisk, men de optrådte på markedet for nylig, og overalt hvor de kan findes. Pulvere skal fortyndes, helst med saft. De er ikke egnet til alle lige. Stabil og velovervejet fordøjelig kapsel (gelatine skal) med aminosyrer.
I betragtning af alle disse faktorer, så husk, at valget af aminosyrer afhænger af egenskaberne af din krop, og de mål, du har sat for dig selv. Før du køber dem, skal du tænke tingene igennem og vejes.