Præmenstruelt syndrom varierede. De er anerkendt som den fysiske tilstand af kvinden og den psykologiske. I de fleste tilfælde begynder symptomerne at dukke 5-7 dage før menstruation, og til top det vokse i en sådan grad, at give anledning til bekymring, ikke kun for kvinden selv, men også hendes familie. Oftest PMS symptomer forsvinde i den anden eller tredje dag i menstruationscyklus, men det sker også, at utilpashed fortsætter i hele perioden for blødning.
Et karakteristisk træk ved præmenstruelt syndrom - cyklisk. Ubehag opstår hver måned og manifesterer sig ved symptomer som humørsvingninger, overdreven temperament, nedsat ydeevne, hovedpine, ubehag i brystet, kvalme, hævelse, acne, etc. Creative kvinder mere modtagelige for PMS, men sværhedsgraden af syndromet afhænger af andre eksterne faktorer, såsom infektion eller skade, som fandt sted kort før den forventede menstruation.
Kamp med PMS bør være omfattende og indeholde både behandling af de enkelte symptomer og behandling til formål at forbedre den psykiske tilstand. I denne periode, mere end nogensinde, er du nødt til at opretholde en sund livsstil: så meget som muligt for at undgå alkohol, rygning reduceret til et minimum. Opmærksomheden bør især være opmærksom på mad, som er rig på vitaminer og essentielle mineraler. Lige så vigtigt er det ordentlig hvile, især otte timers søvn. Du bør ikke overbelaste dig selv ekstra arbejde, vil det kun forværre PMS symptomer.
For at forbedre det psykiske tilstand kan ty til afslappende behandlinger såsom massage, varme bade med urter og havsalt, svømning i puljen. I svære tilfælde kan psykoterapi hjælpe. Om natten er det ønskeligt at drikke beroligende urtete med citronmelisse eller mynte.
Bidrage til at forbedre den fysiske tilstand af medicin. Det er ikke nødvendigt at udholde ulidelig hovedpine, kvalme og andre negative symptomer. Sikkert du ved, hvordan din krop reagerer på PMS, så i hjemmet medicinskabet skal altid være nødvendige lægemidler.
I svære tilfælde, skal du stadig søge læge. Undertiden kan henføres til hormoner og andre alvorlige behandlinger.