Hvis dine øjne er vanding uden synlig grund, og vision i mørke mærkbart værre, måske vi taler om mangel på vitamin A. Tag det i kapsler eller dråber, men snarere forsøge at gøre op underskuddet ved at justere i menuen. Daglig Spis gulerod salat krydret med creme fraiche. Hyben og havtorn vil også gavne. Men det bedste ved at hjælpe leveren A-vitaminmangel (især oksekød) og mejeriprodukter.
Hvis der observeres synsproblemer ikke kun i aften, men i fuldt dagslys, var der en skovflåt eller okulær fotofobi, kan ikke gøre uden brug af B-vitaminer kan drikke øl gær, multivitamin komplekser, og i alvorlige tilfælde endda injektioner. Men det ville være bedre, hvis du og i dette tilfælde, gennemgå fødevarer. Kød og fisk, nødder og grøntsager, æg og korn - disse og mange andre fødevarer er rige på B-vitaminer
Hvis i øjnene nu og da brast blodkar, begynder at tage ascorbinsyre. Det normaliserer permeabilitet af kapillærer, hvilket resulterer i sandsynligheden for, at der opstår nye blødning væsentligt reduceret. Tilføj i citron te, drikker et afkog af hyben og appelsinjuice, spise kål og salat - de er rige på C-vitamin
Mangel på E-vitamin er ikke så meget påvirke synet, men stadig nogle ubehag du kan føle i denne sag. Hvis du er bekymret for tørhed og brændende i øjnene vil sandsynligvis kræve optagelse tocopherol kapsler. Men her, kan du prøve at håndtere sygdommen gennem ernæring. Nødder, oliven og solsikke olie, æg og korn vil hjælpe kompensere for en mangel på vitamin E.
Selv om problemet synes ubetydeligt til dig og vitaminer er gode for dig, så glem ikke at besøge lægen. Når på spil, er sundhed i øjet og synsstyrke, selv uacceptabel.