Jeg stoppede med at flyve - jeg er bange for at bryde. Sådan stoppe med at være bange for at flyve?

 I de seneste år, aviser og TV, som har aftalt - alle taler om, hvordan og hvor flyet styrtede ned, viser snoet design og liste navnene på ofrene. Og de periodiske rapporter, at luften flåde i Rusland er slidt ned til grænsen for ønsket om at flyve er ikke tilføjet. Aerophobia - er navnet på denne frygt påvirker cirka 20% af de voksne. Men beskæftige sig med det kan og bør være, hvis du ønsker at se verden og lære noget nyt. Dameblad JustLady foreslå, hvordan til at håndtere dette problem, og samtidig vil forstå, hvor det hele kom fra.

Under overskriften Basic Instinct: Hvorfor mænd ikke vil have sex

Aerophobia yderst ubehagelig fænomen. Oftest er det venner med andre fobier: klaustrofobi (angst for lukkede rum) og højdeskræk (højdeskræk). Tja, hvis en person med Aerophobia fred biavler i taiga. Han ville ikke have at gå et sted. Og hvis du - og succesrig virksomhed kvinde, der har brug for at holde sig til rejse? Hver tur bliver til en reel test af viljestyrke.

Årsager til Aerophobia sæt. Allebange for at flyve for første gang. Spørgsmålet er: Hvorfor nogle er flyvninger, stille og roligt gå på et fly næste gang, og selv tanken om andre fly forårsager panikanfald? Center of psykologisk støtte et par år siden fandt, at 62% Aerophobia "syg" uden synlig grund. Det er tanken lyder absurd, i form af en rask person, som dette: "Jeg holdt op med at flyveFordi jeg ikke kan holde fly og flyvninger, kan jeg ikke stå, fordi Jeg er bange for at bryde".

Ingen fornuftige argumenter og eksempler på positive statistik kan ikke bidrage til at overvinde frygten for at flyve. Når Aerophobia nogen skræmmer "skrøbelighed" af flyet - det er bare en dåse med et par motorer, kan falde fra hinanden lige i himlen, hvis pludselig ramt af lyn eller regn starter. Skræmme andre potentielle katastrofe. Stadig andre oplever på grund af deres egen sundhed.

Der er en anden kategori - folkflyskrækKun fordi de ikke selv drive fly. Mænd og kvinder er bange forskelligt. Kvinder skræmmer påståede ulykke, terrorister eller deres egne følelser. Mænd er bange for processen søgning, hvor de ikke deltager.

Tja, hvis det arbejde og livsstil på en person med Aerophobia ikke er forbundet med Mission: øjeblikket sidder stille i skoven, med bier kommunikere, indsamle honning. På havene og fjerne lande ikke drømmer, karriere top medzhera ikke. Og hvis du er succesfuld ung energisk kvinde, som har kun én ulempe -frygt fly. Og statistikken viser, at den højere intelligens en kvinde, jo mere sandsynligt er det at lide af Aerophobia.

Vær i stedet for den person, derbange for at flyveIngen ønsker - en person begynder et hjerteslag, han gisper tilbage kører kold klam sved. Alle foretrækker at blive behandlet alene og ofte bruger alle kendte metoder forfædre - få beruset og glemme. Men hvis en mand har råd til det, den sande dame, dette er ikke en mulighed. Især når kommende forhandlinger efter plantning. Kvinden skal altid være på højde selvom højden af ​​3000 meter over jorden.
Kvinder er mere tilbøjelige bange for at flyveEnd mænd. Og reaktionen fra dem mere udtryksfuldt: de stille tårer op offentligt hysteri - et halvt skridt. Men hvad de skal gøre, når det er nødvendigt at flyve? Der er nogle få regler, at hvis ikke fuldstændigt lindre frygten, så i det mindste kan "blødgøre" hans symptomer.

1. Vær aldrig for sent til en landing. I lufthavnen er bedre at komme på forhånd at ikke spjæt i det skrivebord. Kig gennem magasiner, se på den person, pacificeret fløjet - og du vil indse, at alt i dette liv vil være godt.

2. Billetter køber fra næsen af ​​flyet. Der er ikke hørbar støj af motorerne, som forårsager irritation. Hvis du er bange for højder og så sidde tættere på midtergangen. Det vil være mere praktisk og den anden synsvinkel - bede om et glas vand på en stewardesse, gå på toilettet, hvis ikke føler sig godt.

3. Du må ikke læne sig op ad et beroligende middel. For det første lægemidler virker kun på dem, der flyver sjældent, for det andet er de ikke for lang handling, og græsset er ikke en favorit beroligende noget presserende behov.

4. Du må ikke drikke før flyvningen. Vi mener alkoholholdige drikkevarer. Alkohol selvfølgelig fungerer som afslappende den ene side, men på den anden side at styre forstyrrer følelser. Endnu ikke kendt, hvilket kan syntes at ubeherskede hoved og derefter frygt kan tredoble.

5. Prøv ikke at drikke te eller kaffe. Disse drikkevarer forårsage hjertebanken og arytmi med fobier og så gal. Det er bedre at drikke vand eller juice. Af den måde, adrenalinen at kroppen frigiver under stress, perfekt elimineres via nyrerne. Således at væsken ikke vil være overflødig.

6. Lær at meditere. Køb et passende musik, tænde for afspilleren, sætte på dine hovedtelefoner og fokusere på din vejrtrækning - du vil ikke mærke som flyver over.

7. Kommuniker. Vi, kvinder, omdømme boltushek. Så kan vi sikkert tale om noget. Spørg en nabo om børnene, venner, koner, ægtemænd ... Alt dette vil bidrage til at blive distraheret og glemme alt om frygt.

8. Advar personale om deres problemer - der er ikke noget at skamme sig over. Stuarts normalt forberedt og ved, hvordan man kan hjælpe en person med Aerophobia.

9. Gå ikke i panik ved den mindste påskud. Lyt ikke til støjen fra motorer - du ikke mahannik, hvordan kan du vide, hvordan de skal nynne? Må ikke kigge efter tegn på angst i ansigtet af en stewardesse, kan hun bare være træt smil og lidt afslappet ansigt.

? ? ? ? ?

Dameblad JustLady opfordrer til at acceptere anbefalingen af ​​den charmerende og attraktive flyer i fuld dawn af kræfter - Carlson: "Rolig, bare rolig." Og det er ikke dårligt råd.

 Natalia Toropova
Dameblad JustLady

Tags: fly, arytmi, Aerophobia, Alex