Bring kroppen i balance og motion. Sport er med til at smide alle de spndinger, der havde samlet indeni. Vlg den mest passende form for motion: formning, fitness, frie vgte, lbebnd og motionscykler. Kast dig ud i studiet af dans. Dette vil ikke kun forbedre din figur, men ogs bidrage til dramatisk lindre stress.
Tag et varmt bad med en afslappende skum, olie eller salt. Lad vandet til at vaske den akkumulerede stress og berolige nervesystemet. Lav en flot krop maske. Besg pool, massage eller spa. Du vil finde harmoni i din krop og sindstilstand.
Kommuniker mere med venner og familie, dele med dem deres problemer og erfaringer. Husk, hvordan du brugte til at blive udfrt med lethed og sjov tid sammen. Sttte til kre til at hjlpe med at hndtere en stresset situation.
Prv at g p en picnic med venner og tilbringe en god tid, fordi karakteren giver styrke og energi.
Drik beroligende te, brygget p kamille, baldrian, motherwort. Du kan bruge tinktur af disse urter. Opretholde en sund livsstil og spise godt. Kosten br indeholde fdevarer, der giver en masse energi, som er en fdevare rig p kulhydrater, fedtstoffer og vitaminer. Men den sde br undgs, da dette kan fre til overdreven vgt og drlig tilstand af stress.
Du br ikke blive involveret meget alkohol, kaffe og cigaretter, fordi de kun kedelig den fornemmelse, men lser ikke problemet, tvrtimod forvrre den endnu mere.