Talking er med til at afreagere
Den vigtigste egenskab af lange telefonsamtaler i stress - evnen til at afreagere, at smide følelserne falde til ro. Taler problemerne psihoterapevtichno selv. Selv hvis slutningen af linjen er ikke en professionel psykolog og ven, søster eller mor. Hvis du har haft en pause i forholdet med en elsket, en skilsmisse, har du oplevet urimelig afskedigelse eller ændre, det første skridt er at smide følelserne. Dette vil hjælpe ikke bryde noget, når der træffes beslutninger.
Menneskelig samtale i stress
Hvis din ven oplever stress, bør du prøve at tale med ham. Gør ham tale, det ville hjælpe ham hurtigt komme ud af problemet situationen. Kvinder er naturligvis nemmere at dele problemer og ondt, så antallet af selvmord på grund af stress blandt dem er næsten tre gange mindre end den stærkere køn. Det betyder, at mænd, der er i en stressende situation, især vigtigt din støtte. Du må ikke tage et par timer til at tale med en ven eller bror, vil det hjælpe ham til ikke at gøre uoprettelig.
Hjælpetjenester
En endnu bedre løsning end en samtale med venner kan være en telefonisk hotline. Der vil du være i stand til ikke blot at tale, men også at få professionel rådgivning. Der er mange gratis telefontjenester, hvor psykologer hjælper folk gratis. Men du kan vælge og betale den linje, fordi der som regel er høre specialister højere klasse.
Prøv ikke at trække ind i sig selv i tider med stress. Følelser vil ikke forsvinde af sig selv. De har brug for stadig et sted at smide ud. Og samtalen med dine venner her - ikke den værste løsning for at komme sig efter de problemer.