Årsager til depression er individuelle, symptomer er normalt ens: apati, tab af interesse for fænomenerne omkring dig, ubeslutsomhed, konstant træthed, appetitløshed, søvnløshed, tanker om døden. Du bør ikke lade depression til at flyde frit, er det nødvendigt så hurtigt som muligt at tage dig sammen og start en hensynsløs krig med hende.
Først og vigtigst af alt, så prøv at finde ud af årsagen til dine oplevelser. Må ikke bygge en mur mellem sig selv og verden omkring dig, får den person, du kan sige, hvad du har på hjerte. Hvis en sådan person ikke er, udgyde deres tanker på papir. Dette vil ikke kun lette dit sindstilstand, men også hjælpe med at finde løsninger på problemer. Måske tingene er ikke så slemt som du forestiller dig clocket?
Bør ikke give hånd og ligge i timevis og stirrede op i loftet. Peg din hånd på arbejdet. Måske har du planlagt et projekt, men gennemførelsen var aldrig nok tid. Nu er en stor mulighed for at realisere sig selv. Så du slå to fluer: distraheret fra de problemer, der generer dig, og udmærkede sig som en fremragende arbejdstager.
Prøv at flygte fra dårlige tanker. Lad dit hoved vil blive besat af andre: læse bøger, krydsord, se film positive. Det er nyttigt at sørge for en dag med fornøjelse. Gå til en skønhedssalon, arrangere shopping, forkæle dig selv med din favorit is i en cafe. Det ville være vidunderligt, hvis ved siden af dig på denne dag vil være den nærmeste person. Depression vil være over!
Med neurose og depression kan håndtere aromaterapi. Indtast din badevandet og tilsæt et par dråber olie af ylang-ylang og lavendel. Dette vil bidrage til at slappe af og komme væk fra de pessimistiske tanker. Fremragende hjælp til at klare den negative beroligende massage med aromatiske olier.
Lær at smile. Stå foran et spejl og bare smiler til hende refleksion. Først skal du gøre det gennem kraft, men så vil det give dig en sand fornøjelse.
Under alle omstændigheder er det ikke nødvendigt at opvarme depression i alkohol. Oftest kun forværrer tilstanden af forgiftning, den person begynder at have ondt af dig selv og endnu mere Nedsænket i deres problemer. Glem ikke, at beruset folk har tendens til at gøre stor dumhed, ofte uoprettelige.
Enhver, selv de mest vanskelige problemer kan løses, med kan overvinde alle vanskelighederne. Det vigtigste er ikke at fortvivle og at tro på sig selv.