Perioder med følelsesmæssig krise går gennem alle. Kun én sigt hver. Og strømmen af "sygdom" kan være af forskellig beskaffenhed. Vores tid kaldes "århundredets af melankoli." Travle tidsplan, mangel på privatliv, stress og forskellige liv problemer, der måske ønsker at fremkalde forstyrrelser.
Statistikkerne viser, at depression er mere tilbøjelige til byboere, for det meste, det er befolkningen i Hjernearbejde. Kvinder udgør svær depression. Mænd sjældent falder i depression, men de kommer ud af det meget sværere end kvinder.
Fight depression kan eje, og det er muligt med lægehjælp. I Vesten, ved den måde, Søger lægelige ydelser i tilfælde af depression - ikke længere en gimmick.
Du kan naturligvis til at sammenligne deres situation med sultne børn i Afrika, fanger i Auschwitz, handicappede, der ikke kan gå, og trøste sig med tanken om, at der er endnu værre.
Men endnu bedre til at fokusere på det positive. For, som de siger, lige tiltrækker lige. Selvfølgelig meget vanskeligt at gå tilbage til en normal livsstil i en situation, hvor du var gået fra kone eller mand, og hendes søn var syg alvorlig sygdom, og faktisk ildebefindende. Men det er vigtigt at vide - sorg tårer hjælper ikke, selvom de er i stand til samtidig at fjerne spændinger.
Mennesker med depression rådes til at sove mere og sove godt. Sleep, viser det sig, en stor healer. Fra dårlige tanker distrahere sport. Intet under, de siger: "I en sund krop - sund sjæl".
Tillad dig selv små glæder i livet - en bar af chokolade eller banan. Disse produkter indeholder endorfiner - glade hormoner, ophøje humør. Se din kost, ændre din tapet til en farverig og lys, besøge gamle venner, forsøge at kommunikere mere med muntre og positive mennesker. Gradvist dit liv vil funkle med nye farver.