Så hvis du tror, at livet er grusom for dig også, nogle gange har en aversion mod folk, der er heldig, kan du bruge timer ruller ubehagelig samtale med en nabo i hans hoved og i din leksikon solidt forankret ordet "behov", "bør" "must", du helt sikkert er et offer for stress.
Du kan ikke undgå at bemærke, at opholde sig i en stressende tilstand. Som regel, de fleste mennesker har for travlt til at tænke over det. Dog er dit nervesystem bestemt ikke oplever de bedste tider. Stress forårsager kroppen til at producere hormoner, der påvirker insulinniveau og serotonin. Det er derfor, nogle gange folk i nød, pine migræne, forhøjet blodtryk, fordøjelsesproblemer og søvn.
Ifølge eksperter, stress fører mennesket fungerer ikke. Tværtimod skal i løbet af livet af de mennesker være travlt med noget. Hvis det er en arbejdskraft af kærlighed, det giver dig positive følelser. Men efter nogen tid til arbejdet i forandring. Mange er begyndt at betragte deres aktiviteter kun som en måde at opnå den største mængde af rigdom eller den højeste status. Således en person begynder at bruge mere tid på arbejde, glemme den fritid, underholdning og fritidsinteresser. Efterhånden alle dagene er nøjagtig det samme, de er, uden nogen glæde ved at omgås mennesker der ikke kan lide.
I weekenden, som regel, folk har tendens til at slappe af, men ofte er det på grund af alkohol og tobak. Hvilket igen har en negativ indvirkning på sundheden.
Vejen ud af denne situation kan være eneste gang du ruller til at passe sig selv. Find en halv time til at se dit yndlingsprogram eller lege med børnene. Dette vil gøre det muligt at opgive problemerne og glemme alt om bekymringer.
Få en af de teknikker til dyb vejrtrækning. Træn eller bestille en massage. Lad din krop til at slappe af, også.
Opdel din dag i små segmenter at omfatte de små fem minutters at du dedikerer dig selv eller dine foretrukne aktiviteter.