Du har lignende symptomer? Det er tid til at bryde denne onde cirkel og svømme ud i den lyse, sjov, raser rundt omkring i verden.
Hvordan man ikke at drukne i de problemer i hverdagen? Mange måder, og hver person kan finde opskriften til din smag. Til at begynde huske, hvem du ønsker at arbejde, når du var barn? Ikke altid valgte erhverv er en fortsættelse af et barns drøm. Måske har du drømt om arkæologi eller palæontologi, og blev en revisor. Eller drømte om at blive en børnelæge eller en test pilot, men skæbnen venter din skæbne kontor manager. På grund af det misforhold mellem den forventede og denne person er i stand til at indgå en lang depression. Og hvis tiden ikke forkortet en tilstand af fortvivlelse, det spirer dybt i det ubevidste, og udrydde det vil kun være muligt ved hjælp af en psykoterapeut.
Derfor starter kampen med depression, så snart mærke de første tegn på depression - manglende interesse for ny, at manglende vilje arbejde, aggression rettet mod kære. Tænk på en hobby. Husk børns drømme om fremtiden for erhvervet. Deltag kredsen af luftfart, hjælpe velgørende organisationer til at passe syge børn, tage en tur til udgravningerne med arkæologiske ekspedition. Alt dette vil hjælpe dig med at flygte fra problemerne i hverdagen og dykke ned i den fantastiske verden af ungdommelige forhåbninger. Du vil føle ung og fuld af energi. Du vil få en masse nye venner, som du vil blive glad for at kommunikere om emner, der interesserer dig, og deler fælles problemer. Efter at have talt med venner ofte endnu mere effektiv end et besøg til en psykolog.
Kast dig ud i aktiv sport. Det har længe været bevist, at et overskud af negativ energi med held kan splat på tennisbanen, i en nævekamp, en energisk latinske danse. Med sport vil du ikke kun genoprette fred i sindet, men også vil forme din krop. Og det er, igen, en grund til stolthed og opstemthed.
Tillad dig selv at små svagheder, forkæle dig selv. Køb dig selv de samme sko, som længe har drømt om, at flyve på ferie til et eksotisk land, men bare ligge hjemme på en arbejdsdag, med henvisning til utilpashed. Selvfølgelig skal du ikke misbruge den. Men to gange om året har råd til en lille fib lederskab. Men så vil du tage den akkumulerede forretninger med fornyet kraft, og hurtigt gennemføre de spørgsmål dinglende i luften.
Det vigtigste råd - ikke hænge dig én ting. Skift din aktivitetsområde, livsstil, gøre plads i lejligheden permutation. Opret alle betingelser til livet omkring dig i fuld gang. Så vil du altid være på toppen af en bølge, og ikke drukne i dybet af hverdagen.