Vores krop konstant producerer frie radikaler, men processen begynder at aftage over tid. For at hjælpe dem danner igen. Vi har brug for dem til at opretholde immunforsvaret og for en god funktion af kroppen. Så hvor finder du dem?
I de fleste tilfælde er de fundet i grøntsager og frugt, kvass, mejeriprodukter, grøntsager og fisk. Desuden radikaler indeholder naturlige produkter nødvendige makro og mikronæringsstoffer. Frisk frugt er en rigtig spisekammer vitaminer. Ved varmebehandling alle de nyttige elementer forsvinder, så spiser kun friske fødevarer bevoksninger. Forbered salater, og forsøge at udfylde dem inden servering, ellers produkterne vil begynde at oxidere og mister vitaminer.
Mange mennesker kan lide at spise frugt til dessert. Eksperter anbefaler ikke at gøre det, fordi i kombination med andre produkter, de begynder at gære. I stedet for te og kaffe, så prøv at drikke frisk juice, rig på mineraler. Selvfølgelig gør frugterne ikke vokse hele året rundt, og det er vanskeligt at finde i vinteren. Prøv at købe produkter i overensstemmelse med den tid af året.
For dem, der ønsker at tabe sig, er det bedre for en halv time før et måltid at spise kiwi. Aktinider deri, hjælper i absorptionen af proteiner. Kiwi stimulerer cellestofskiftet, hvilket resulterer i blodtrykket tilbage til det normale. På grund af indholdet af fiber, frugt reducerer niveauet af kolesterol i kroppen og normalisere fordøjelsen. Eksempelvis melon hjælper produktionen af serotonin, "det hormon af lykke."
Den mest almindelige agurk indeholder også vitaminer: B1, B2, C. Det stimulerer fjernelse af toksiner fra kroppen. For piger, der ønsker at tabe sig, kan du arrangere faste dage. Hele dagen der kilogram af agurker, fordelt i 3 doser.
Brugen af naturlige produkter er ikke kun mundtligt, men også masker fremstillet af dem. Frugt og grønt - gode hjælpere i at opretholde ungdommelige hud.
Prøv kun at bruge naturlige produkter. Krop med vigtige vitaminer fungerer korrekt. Og når kroppen er sund, og derfor smukt, stemningen forbedres.