Hvordan man kan overvinde spændingen før showet

Hvordan man kan overvinde spændingen før showet
 For at gøre en tale, rapport eller præsentation - Bestil en meget ærefuld og ansvarlig. Det er tegn på, at den tillid, du som en ekspert, så bekendtskab med emnet for at kunne tilgængelig og interessant at fortælle om det. Hvis stolthed og glæde ved denne lejlighed forplumret bevidsthed, spænding kan forhindre dig i at udføre denne mission, er du nødt til at lære at håndtere det.
 Spændingen før showet - det er helt naturligt. Selv kendte kunstnere og politikere, der er vant til at tale foran et stort publikum, ikke bare acceptere, at hver gang oplever spændingen, før de vises foran publikum. Og det gjorde ikke stoppe dem med glitter at gøre så deres begejstring og ingen bemærket. Derfor, i sig selv spænding - ingen grund til at være bange for fiasko. Det er endda nice og nyttige - det adrenalinsus gør skinne dine øjne og lyserøde kinder.

Lige før du starter din præsentation, skal du følge en simpel åndedrætsøvelse - dyb og hurtig vejrtrækning i luften og langsomt udånding det. På samme tempo - langsom og måles, starte din tale, så er det muligt at accelerere, men gå ikke på trommen. Lyden af ​​din stemme, trygt udtaler velkendte ord hurtigt dulme din seneste spænding.

Ikke at bekymre dig, kan du glemme noget og miss i sin tale, skitsere sine vigtigste punkter i den rækkefølge, som de burde være at sætte lyttere. Øv hjemme før forestillingen, udtaler hans betænkning og bruge disse som en antydning specialer. Deres tale før publikum vil bogstaveligt hoppe ud tænderne.

Erkend, at du er - blandt venner, som så gerne vil høre din tale. De oprettet venlig og tak for din vilje til at dele din viden med dem. Forstå, at selv hvis du snubler eller glemmer et ord, er det ikke fatalt, du stadig forstå og ingen vil grine af dig.

Nogle talere bruger ikke besværligt, men meget effektiv modtagelse af auto-suggestion. Forestil dig, at foran dig små børn, du ønsker at fortælle historien. Lidt "prinizte" dit publikum, og du vil straks blive ikke så slemt.

Hvis det er nogen trøst, kan vi sige, at i tiden offentlige optrædener er for professionelle højttalere noget af et lægemiddel. Mange af dem indrømme, at de virkelig nyder, føler en intellektuel helt. Så du bare nødt til at vente, og når du taler lukke fra tortur fornøjelse.

Tags: frygt, spænding, performance