Misforståelse, der kommer fra på skærmen stråling. Faktisk er risikoen i en anden. Under drift af monitoren elektromagnetisk stråling sker, hvilket fører til ionisering af luften - en betydelig mængde vises positive ioner. Disse partikler kommer til os i lungerne, fordelt med blod til alle organer og væv og celler ændrer de elektriske ladninger. Dette fører til reduceret immunitet, en følelse af angst, søvnløshed, irritabilitet.
Desuden, når computeren er dannet omkring et elektrostatisk felt, der tiltrækker støv. Med langvarig brug af den computer, du indånder den støvede luft.
For at reducere de skadelige virkninger af computeren grundigt og komme ud så ofte som muligt i det rum, hvor det er placeret. At støv akkumuleres ikke, ikke forlader på computer skrivebord bjerg af papirer og dokumenter. Tør antistatisk arbejdsflade. Prøv mere ventilation.
Hvis du planlægger at tilbringe ved computeren i lang tid, gælder for ansigtet fugtgivende beskyttende creme. Om natten, gælder til ansigt vatrondeller dyppet i infusion af kamille.
Glem ikke om øjnene. Monitoren skal være i en afstand af 70-80 cm fra dit ansigt, lige under øjenhøjde, for ikke at nedsat synsskarphed. Juster lysstyrke, er kontrast ikke trætte øjne. Sørg for at udøve dine øjne. Tæt med låg, så unclench. Gentag flere gange. For den følgende øvelse skal du vælge et objekt eller et punkt i det fjerne. Først se på ham, så flytte visningen af objektet eller den proximale spidsen af næsen. Gentag flere gange.
Brug ikke computeren i et mørkt rum eller i skarpt lys. Skærmen bør ikke være en afspejling af dit ansigt, lamper og andre genstande. Den bedste mulighed - til den samme intensitet af belysning af skærmen og værelset.
For computeren købe en speciel stol med justerbar højde og ryglæn og sæde med armlæn. Dine knæ, hænder, bøjede ved albuen, mens behovet for at være i en ret vinkel, ryg, skuldre faldt.
Hold pauser, komme op fra arbejdspladsen og færdiggøre en 2-3 minutters opvarmning. Gør sving hoved, hænder, bøje et par gange, gå rundt i lokalet, osv Bruge tid på tidspunktet for et vilkårligt let massage børster.