Memory - evne til centralnervesystemet til at absorbere og lagre oplysninger om nødvendigt adressering dertil. Nogle mennesker bedre huske noget, hvis du læser dette, en anden must-se med egne øjne, og den tredje vil helt sikkert lytte til alt. Hukommelse er opdelt i visuel, auditiv og motor for sanserne, som anvendes i processen.
Alle informationer opbevares i den menneskelige hjerne er for evigt, til tider noget er glemt. På grundlag af dette kriterium kan identificeres operationel, langsigtet og umiddelbar hukommelse. Nogle ting vi ikke har brug for at huske mere end et par sekunder, kan vi ikke engang være klar over, at gemme informationer på dette tidspunkt. Andre gange folk husker hele mit liv, eller i det mindste få år.
Processen glemme er langt vanskeligere at studere, fordi det ikke er muligt direkte at observere dem. Men forskerne har bemærket, at er meget vigtig psykologisk faktor. De oplysninger, som personen anser for at være vigtige, eller som er seriøst interesseret i ham, han vil huske i lang tid. Mange små ting, uanset hvor hårdt du prøver at huske dem, der stadig flyver ud af mit hoved, fordi det repræsenterer små mennesker.
Evne til at huske vigtige oplysninger, afhænger af sundheden. Hvis du bemærker en forringelse af hukommelsen, er det muligt, at årsagen til dette var nogen sygdom. Bør kontrolleres for hormonelle forstyrrelser. Hos kvinder, kan gynækologiske problemer også med til at sikre, at hukommelsen bliver værre.
Da hukommelsen - er en funktion af hjernen, så er du nødt til at spise rigtigt, give den næringsstoffer. Vitaminer og mineraler, umættede fedtsyrer - alt dette er meget vigtigt at holde din hjerne i god stand. Produkter, der er nyttige til driften af det centrale nervesystem: mælk, kogte kartofler (helst i uniform), rødt kød, grøntsager og frugter, nødder, oksekød lever, rødt kød, fed fisk, brød fra hvedemel, yoghurt og andre mejeriprodukter derivater .
For at forbedre hukommelsen, skal det specielt uddannet. Du kan huske digte, spille sind spil, løse problemer og gåder. Fra tid til anden opdatere viden om vigtige emner, huske den vigtige nye oplysninger. At lære fremmedsprog. Memory uddannelse er med til at sikre, at du lærer at huske alle meget hurtigere. Det er meget nyttigt at spille skak, er det også den uddannelse til hukommelsen, tænkning og strategiske evner.
Fysisk aktivitet hjælper med at sikre, at hele kroppen blodcirkulationen forbedres, så vil stabilisere ikke blot arbejdet med hukommelsen, men andre processer.