Harm at spise maden foran TV er, at fascineret ser en film med til at absorbere meget større mængde af fødevarer, som fører til aflejring af fedt. Typisk betyder procentdel af den øgede andel af 30%. Dette betyder, at i en normal måltid i køkkenet meget en person spiser mindre end se fjernsyn.
Desuden er der en liste over programmer, som stimulerer maven og øge mængden af mad spist. Disse programmer bør omfatte horror, melodrama, reklame. Mindre "farlige" programmer er programmer om naturen, rejser og dyr.
Den farligste ting for et tal tid - det er forskellen mellem de 23 timer og timen om natten, når øjeblikket af sult. Ofte folk ikke engang har særlige følelser af sult, og går til køkkenet (køleskab) er ude af vane eller kedsomhed. Det vil sige, enhver angst og alarmen lyder i den menneskelige hjerne signal, der forårsager absorptionen af fødevarer, forsøger at overdøve alarmen.
Den ideelle løsning på dette problem er at ændre tilstanden af dagen. For eksempel er det anbefalet at gå i seng før alarmtilstanden (op til 23 h). Dette vil ikke kun forbedre arbejdet med fordøjelsen, men også til frisk opvågnen om morgenen. Ifølge statistikker, blev den største menneskelige præstation indspillet i morgen. Du kan også finde nyttige og spændende oplevelse ikke at sidde op sent om natten foran TV eller computerskærm.
Hvis alle de samme det er umuligt at ændre din søvn og vågenhed, men det er tilrådeligt, mens du ser TV for at bruge kalorielette fødevarer. For eksempel kan du erstatte skadelige chips frugter eller grøntsager og drikkevarer til at vælge fra beroligende bouillon af urter, kamille te eller bær saft.