Mennesker, der er klar over følsomheden af organismen og hurtigt reagere på ændringer i miljøet, skal overholde visse regler, når de rejser til andre lande. Mange kvinder oplever kvalme i vejen og svimmelhed - for at undgå køresyge, du kan ikke sidde på et tog eller et fly på tom mave. To timer før afgang, du har brug for et firkantet måltid, og på vejen til at spise små måltider eller ikke spise overhovedet, erstatte mad med sodavand, men udelukket fra kosten alkohol.
Møntanstalter og tyggegummi at hjælpe med at håndtere kvalme under vuggende, men for ikke at fremme denne følelse, er det bedre ikke at se på vejen til sideruderne eller koøjer. Mennesker, der er tilbøjelige til køresyge, er det bedst at rejse i en drøm. Hvis rejsen er lang - for eksempel, er du rejser med tog eller bus - prøv ikke at bo i en position i lang tid. Behov for regelmæssigt ændre placeringen, strækker benene og gå til stoppesteder for at undgå hævelse og venøs trombose. På transportområdet er det nødvendigt at tage skoene.
Hvis din krop reagerer på de voldsomme ændringer af klimaet, hvilket kan resultere i sløvhed og træthed, og du vil ikke føle sådan glæde fra resten, så prøv at gå videre, før turen til at begynde at overholde regimet, at du vil overholde den udvej. Mindst en uge før de rejser til normalisere tilstanden af dagen - tid til at gå i seng og vågne op til tiden og ikke sove om eftermiddagen.
I varmt vejr, er du nødt til at beskytte sig mod hedeslag - for at du skal bære den klare sol bredskygget hat, og luk de åbne dele af kroppen væv, hvis din hud er udsat for forbrændinger. Hvis der efter et længere ophold i solen du føler svaghed og kvalme, sætte en våd t-shirt og vaskes med koldt vand og straks gå ind i skyggerne. Dette vil hjælpe til at klare varmestress.