For at lindre trætte øjne, kan du gøre fra tid til anden komprimerer afkog af kamille apotek. Huden omkring øjnene bør anvendes fugtighedscreme om morgenen og tør hud omkring øjnene og øjenlåg med isterninger. Det stimulerer blodcirkulationen og gør huden mere smidig og frisk. Hvis i løbet af dagen, vil du bruge en masse tid på computeren i mindst to eller tre gange om dagen gør afslappende øvelser.
Blinket øjnene nogle få sekunder, forsøger at blinke så meget som muligt hyppigere. Blinkede, åbne dine øjne og se uden at blinke foran ham, og derefter se op og se på loftet, hold i 10 sekunder.
Derefter gøre det samme, bevæger kig på gulvet. Ser top-down og bottom-up gradvist og langsomt, undgå skarpe øjenbevægelser, samt opretholde immobilitet af hovedet. Bør kun bevæge sine øjne. Så se til højre og venstre øje, og drej med uret og mod uret. Hoved og hals i disse øvelser forbliver stationær.
I hver side følger den roterende bevægelse af 15-20 sekunder. Trods klart foran, tegne øjne i luften en imaginær otte - først tegne en vandret ottetal, så lodret. Forsøge at reducere visningen af næseryggen og spidsen af en blyant. Uden at tage øjnene fra spidsen af en blyant, tegning ham tilbage langsomt flyttet til højre og til venstre, skubber tættere på ham.
Stående i nærheden af vinduet, reducere øje på spidsen af hans næse, og derefter bringe øjnene til vinduet og se på afstand. Gentag denne øvelse flere gange - se i det fjerne, og derefter hans øjne fast på spidsen af næsen. Ved afslutningen af øvelsen zazhmurte og lad dine øjne lukket i 30 sekunder.
Massere din øreflipper og lave en komprimere med et afkog af salvie, kamille eller te brygning. Alle disse øvelser effektivt slappe øjet og lindre træthed.