Det er velkendt, at jo bedre ernæret mand, hvis han går ind for sport, mindre tilbøjelige til forkølelse. Derfor, for at undgå sådanne problemer i første omgang skal du føre en sund livsstil.
Livet uden forkølelse indebærer et stærkt immunsystem, som kan stimuleres kunstigt. Men som praksis viser, er dette ikke altid føre til positive resultater. Immunsystemet vænner sig til at stimulere medicinsk og ophører med at varetage sikkerhedsfunktioner.
Gør det til en regel altid at vaske hænder med sæbe, fordi de er mange sygdomsfremkaldende organismer. Den daglige kost bør omfatte produkter, der indeholder mælkesyrebakterier: kefir, yoghurt. Mad skal være ikke kun lækre, men også nyttig. Lær din krop til det daglige forbrug af te med tilføjelse af tranebær og hyben. Det er værd at huske om fordelene ved citrusfrugter såsom citroner og appelsiner. På et tidspunkt, hvor kroppen er svækket, er det ønskeligt at indføre en standard vitamin kompleks, der også indeholder zink og selen.
Før starten af influenzaepidemi ikke sætte en vaccination, selv om det ikke garantere, at sygdommen ikke overhale. Især fordi en masse vira, de alle udvikler og mutere.
Sund søvn er også en vigtig del af livet uden kulde, når en person arbejder hårdt, konstant træt og ikke betaler den rette mængde søvn og hvile tid, er en chance for at blive syg stærkt forøget.
Udover forskellige måder at ordregivende forkølelse sandsynligvis forkølet fra den pludselige ændring i temperaturen. Det vil sige, når en person er varm, han sveder, det beder ham til at klæde, kroppen standses, så næsten helt sikkert kommer forkølelse. Så du har brug for at klæde sig ordentligt, at kontrollere deres handlinger og for at forhindre sådanne fejl.