Vil forme de tanker drukket et glas rent drikkevand. Te, kaffe og ikke mindst betyder sodavand ikke føre dig til at føle sig som almindeligt vand. Vores krop er 80% vand, så det kommer til udtryk i den manglende træthed, hovedpine og generel sløvhed. Selv hvis du ikke ønsker at drikke, der er ingen grund til at nægte et glas vand. Jo mere du drikker dagløn på rent vand (2, 5 - 3 liter), du er usandsynligt at udføre.
Lav en række fysiske øvelser. Stå op fra din stol, arme ud til siden, tage et par skridt kaotisk, ikke opmærksom på overraske kollegerne. Lad dem forgifte kroppen energi cocktail eller seks kopper stærk kaffe, og du vil bringe din krop kun gavne. I siddende stilling kan gøre et par skråninger at forsøge at nå spidsen af fødderne mv
Nå juble op den friske luft hjælper. Lav en pause i et par minutter. Gå udenfor, gå en tur. En ændring af natur, kombineret med frisk luft ind i din krop ånde ny styrke.
Skift aktivitet. For eksempel, hvis du har travlt udarbejdelse bord, gå i et par minutter til at brygge oprindelige toast. Bestemt i næste måned fra din ven eller slægtning er planlagt fødselsdag. Lav en blank hilsner i forvejen.
Tal med uvedkommende emner med kolleger eller ringe til en ven. Ny samtaleemne vil hjælpe dig med at slappe af og tage en pause fra den sædvanlige arbejde. Og hvis samtaleemne vil påvirke dig for "live", kroppen straks vågner op og hans hoved vil arbejde med en hævn.