Gør dig selvvinaigrette:roer, kartofler, grønne, dåse ærter og gulerødder. Hvis du ikke kan salt, maksimum er ikke nok! For at fylde fedtfattig hytteost er bedre, ikke meget. Tre dage er kun vinaigrette, i mellemmåltider frugt (pærer, æbler) og mejeriprodukter (yoghurt, kefir). Ikke mere end 1 frugt til modtagelse, yoghurt og kefir - fedtindhold på 3%, uden sukker!
Om aftenen kan du drikke grøn te med blomster honning (4-5 tsk) - i stedet for sød.
I tre dage, kan du tabe med 2 kg.