"I løbet af weekenden, vi gå til at besøge slægtninge. Det er svært at styre mig, og nægte ubehageligt - tæt folk er fornærmet og ked ".
Faktisk ofte de pårørende ønsker ikke at forstå, at i kampen for en slank figur er vigtigt hver dag og endda hver time. Seniorer siger: "Du behøver ikke at tabe sig! "Eller" Fra én gang der vil være noget! ". Men selv denne "én gang", kan slappe af dig og ødelægge alt! Vi skal gå efter de mest tvingende grunde til afvisning af højt kalorieindhold fødevarer - for eksempel at henvise til sundhed, og mere specifikt, på anbefaling af medicinske data til dig personligt på en bestemt lejlighed. "Lægen har forbudt" - det normalt påvirker mødre og bedstemødre.
"En god mand skal være en masse! Ofte ser jeg fede mennesker, der er tilfredse med deres liv, og som ikke vil ændre ... hvad har jeg gjort? ".
Tja, hvis du alle en glad, hvis du er virkelig komfortabel i din krop - ikke meget tænkt kost. Men hvis noget i denne henseende,, forstyrrer dig irriterende føle livets fylde - ikke stole på andre. Bliv den slags person, du ønsker at være. Og du kan starte med en lille ...
"Jeg elsker god mad, og jeg kan ikke begrænse dig selv! ".
Hvis en person altid vil sige til dig selv: "Jeg kan ikke", det virkelig ikke kan. Behov for "program" dig selv mindst et første skridt. Især, at sund mad kan være ganske lækkert. Udover skarp tynd skadeligt. For startere, kan du prøve at bare "skære" dele af livretter.
"Jeg kan lide at arbejde efter et glas vin eller øl. Det hjælper til at slappe af ... ".
Ikke nødvendigvis drikker hver dag! Reducer dit indtag af alkohol mindst to gange om ugen, drikke lidt og spise ordentligt - ikke uvasket fødevarer.
"Arbejde er sådan, at det er svært" sidde "på en diæt ...".
Og dog, selv med konstant rejser vil finde en vej ud af situationen. Cafeen gør ikke en salat med mayonnaise og olivenolie eller fedtfattig creme fraiche. Desuden salat er bedre at tage en stor side parabol i stedet. Udskift svinekød fisk. I stedet for sød sodavand drikke vand eller endda juice. Og endnu vigtigere om morgenen, før arbejdet, ikke springe morgenmaden!