Forklar hvorfor formår at tabe sig, ved hjælp af kun rå fødevarer, er simpelt nok. Grundlaget for elsystemet op rå fødevarer kost frugt og grøntsager i deres rå form, som er kendt for at repræsentere et væv, dermed følelsen af sult vil blive elimineret relativt hurtigt. Fiber fylder maven, og der er ikke længere ønsker. I et sådant lavt kalorieindhold fødevarer og kulhydrat kommer, at mange forbruge det er usandsynligt, at lykkes.
Det er kendt, at rå frugt hurtigt fordøjet i kroppen, er det normalt en time. Som for grøntsager, deres fordøjelse tid, som regel ikke mere end fire timer. Det er derfor, fedt kan ikke udskydes.
Begynd at spise rå mad-system bedre om sommeren, når en masse grøntsager og frugter. Det anbefales først at spise rå frugt og grøntsager er ikke mere end to dage i træk, kan du senere forny en sådan kost i en uge, og derefter en måned.
Overgangen til en helt fuld måltider rå fødevarer indebærer udelukkelse af potentielt skadelige produkter, kan ikke spise mad med stabilisatorer, konserveringsmidler og emulgatorer, drikker kaffe og alkohol, har kogt mad. Ved første gå over til tredje rå fødevarer, så prøv at give op stegte og konserves. Det næste skridt ville være at undgå kød, fisk og mejeriprodukter.
Ikke nødvendigvis følge alle ovenstående regler, kan hver person vælge for sig selv deres fremgangsmåde, er det vigtigt, at du er justeret korrekt i forhold til psykologi. Tabe på en rå fødevarer kost kan ikke være et system med dårlige tanker, har du sætte dig op for at vinde.
Rejoice lidt held, vil vægten gradvist aftage som føler sig trygge, du ikke starte fra de første dage af at bruge den rå fødevarer kost. Det vil tage tid, før din krop begynder at føle lethed efter måltider med masser af vitaminer, fordi din krop bliver nødt til at overleve den globale omstrukturering og tilpasse sig de nye betingelser for eksistens.