Ration business person typisk ikke meget afbalanceret. Mangel på tid, at hastværk have en afslappet snack på farten. Oftest denne livsform giver ikke tid til et langvarigt ovne, og bekymringer om ernæring fade i baggrunden. Hvis arbejdet indebærer forretningsmiddage, som tegner til at drikke alkohol, kroppen udmattende endnu hurtigere. Men der er et par enkle, men alligevel sunde og velsmagende retter tilberedt som tager meget lidt tid, og de fordele - er enorm.
Når folk taler om spirede bønner som en af de der er specifikke for virksomheden kost få folk spekulerer: "Når jeg koge det? ". Forgæves. Kog dem let, det tager tid omkring 10 minutter. om ugen, hver af os er i stand til at skelne, uden at det berører erhvervslivet tidsplan. Tag 250-300 g hvede eller byg. Soak gaze kogt vand. På sætte halvdelen af kornet, dække med en anden. Lad det i et par dage i et varmt sted.
Hvornår vil skuddene, at produktet er klar til brug. Den er rig på vitamin A og E, som nødvendigvis vil beskytte dig mod stress. Og der spirede frø kan være alt: en morgenmad - et syrnede mælkeprodukter; under frokost - med grønne grøntsager og kød, appetitvækkende læg dem på en sandwich; i aften - med frugtsalat. Desuden vil dette beløb være nok korn spirede i en uge, hvilket er meget praktisk.
Forretning utænkelig uden kost af fisk og skaldyr, rig på fosfor, som stimulerer hjernens aktivitet. Prøv i cafeer og restauranter til at bestille ikke fedt kød, selv kogte "blid" måde, og dorado i pergament eller hellefisk, dampet. God som muslinger, som er perfekt kombineret med stuvet grøntsager og hvidvin. Du bør ikke fratage dig selv for den fornøjelse at spise skaldyr som rejer, grillet. Alle disse produkter er gavnlige til staten af kroppen erhvervsfolk.
Sørg for at forbruge mere ost, da de er meget mere nyttigt og pølser myasokopchenostey. Hvis det er muligt, være særlig opmærksom på gedeost, perfekt kombineret med druer og nødder. Introduktion til business kost som ost, fortrinsvis fremstillet i Frankrig eller Italien, kan forbedre immunforsvaret, da alle produkterne fra gedemælk er meget nyttig til at forbedre tarmens mikroflora.
Sørg for at spise mere rå grøntsager og frugter, frisk juice, men ikke overdrive det. Flere kopper om dagen af drikkevand anbefales ikke på grund af høj koncentration af sukker. Selv om det antages, at sukker stimulerer tankeprocesser i store mængder det for erhvervslivet kost ikke passer, nøjagtigt som salt, animalsk fedt og sodavand.