Beyonce sikker på, at du kan tilfredsstille din sult kop grøn te eller et glas mineralvand uden gas. Under kosten forsøgte Knowles at drikke mindst to liter mineralvand og en halv.
Anti-stress massage
Daglige kedelige prøver og skyde meget nedbryder nervesystemet, i dette tilfælde, da sangeren konstant kæmper trangen til at spise noget, så der er virkelig ikke at smile. Self-massage og massage - det eneste, der hjælper med at slappe af stjernen.
Dancing
Den bedste måde at gøre din talje tyndere, ifølge Beyonce danser. "I morgen var jeg konstant engageret i fitness og dans sammen på frokost dessert" - delte hendes hemmelige harmoni sanger. Sanaa Lathan stjerne kæreste siger Knowles udkonkurrerer ingen kan.
Øvelse til benene
Beyonce forsøger at udføre det dagligt. Nødvendig for at sidde på en stol med fødderne lidt rører gulvet. På siderne af sædet til at lægge sine hænder. I stedet for at komprimere benene og langsomt rette dem. Bo i denne position ca. 20 sekunder og langsomt vende tilbage til sin oprindelige position. Gentag denne øvelse 15 gange har brug for.
Styrketræning
Tabe - det er kun halvdelen af historien. Pop divas kræver ikke kun tabe sig, men også gøre din figur mere relief. at hjælpe dem med at komme så vægttræning 3 gange om ugen i en halv time.
Uden slankekure
Når Knowles ikke sidder på en diæt, personlig kok for hende forberede retter med en meget fedtfattig kost. Beyonce forsøger at spise seks gange om dagen i små portioner, og at krænker figur udelukker helt eller reduceres til et minimum. Stjerne bare elsker mælkechokolade, men i stedet at spise bananer. "Det er ikke så rig på kalorier og mere nyttigt," - siger sangeren. Det sidste måltid på Beyonce konti senest 07:00 i aften.