1. "suppen". Grundlaget for kost vil supper vegetabilsk bouillon eller kogt på en fedtfattig oksekød. Der bør de være to gange om dagen - om eftermiddagen og aftenen. Under tilberedningen kan føje til suppen broccoli, gulerødder, asparges eller peberfrugt. Kartoffel er bedre ikke at spise på alle - hverken kogte eller ristede. Ved morgenmad, hendes mand og børn, forberede et par sandwich med kogt kølet kød selv (hvis du ikke har denne følelse af sult) begrænse dig selv et glas 1% yoghurt. Til middag, kan du også forberede en salat af friske grøntsager, olivenolie. En kost designet til 2 uger kosten.
2. "Fisk". Mænd og børn vil især nyde denne diæt. Desuden er det meget nyttigt - menu baseret på fisk og fiskeprodukter, vil bidrage til at kompensere for mangel på fosfor og calcium. Inden for en uge, spise middag suppe, tomatsuppe med fisk, cremet suppe med laks (når madlavning, brug fedtfattig creme). Den bedste middag vil være eneste eller tilapia filet, grillet eller i en dobbelt kedel. Brug for hjælp i sød "tilbagebetale" hjemmelavede limonade uden sukker.
3. "korn". En god måde for 1, 5 uger at smide et par ekstra pounds og rense kroppen for giftstoffer. Centralt for denne diæt grød forbeholdes. Havre, hirse, byg - et minimum af kalorier ved maksimal mæthed og nytte! Hvis du vil have kage og is, spise en granola bar. Om morgenen før morgenmaden drikke et glas kogt vand med citron, vil hendes mand og børn sætter pris på fedtfattig mælk med havregryn cookies. På den anden dag i den mad, du vil sætte pris på den lethed og fuldstændige mangel på fordøjelsesproblemer.