Fremkomsten af denne teori var en af de mest bemærkelsesværdige opdagelser i ernæring 80s, populært hidtil.
Så essensen af kosten: på hvad kost du ikke sidder, efterhånden kroppen vænner sig til det, og du holder op med at tabe vægt, fordi kroppen begynder at spare kalorier ... Hvis du konstant ændre antallet af kalorier, vil dit stofskifte ikke bremse, Sboros ekstra pounds fortsætter.
Et vigtigt punkt: det er nødvendigt at anvende så lidt fedt! alle uforarbejdede kalorier er deponeret på siderne i form af fedt, og kroppen skal forarbejdes til "stock" af proteiner og kulhydrater allerede bruger energi! En tur af fedt i fedt-omkostninger er påkrævet.
ORDNING Cyklus 3 uger
de første 3 dage, 600 kcal / dag
Den følgende 4-dages 900kkal / nat
Næste uge med 1200kkal / nat
Gentag derefter med 600-uge og 900kkal / dag.
Derefter kan du gå videre til en normal kost, men vægten efter den normale kost har ikke nået så hurtigt.
Effektivitet: hvis du ikke motionerer, 3-7kg / 3 uger
Ved 40-min øvelse stress-8-9kg / uge!
Resultatet lagres i lang tid, kost kan gentages om nødvendigt.
Kost tolereres vanskeligt (især de første 3 dage), hvis helt fjerne fedt, kan det dårligt påvirke hudens tilstand. Derfor fuldstændigt fjerner fedt er ikke nødvendig, bare for at reducere deres brug til et minimum!