Mandag
Frokost: kogt eller stegt fisk, krydret med citronsaft, et lille stykke brød, kaffe eller te (uden mælk ønskeligt).
Middag: 150 g finthakket kogt kød, brød og et glas mælk.
Tirsdag
Frokost: 150g grillet kylling eller oksekød lever og sauerkraut, 2 små kogte kartofler, te eller kaffe.
Middag: salat af friske grøntsager (tomater, kål, roer eller gulerødder), krydret med vegetabilsk olie, en skive brød, 1 kogt æg og 1 kop yoghurt.
Onsdag
Frokost: vegetabilsk salat (fra enhver grøntsager, undtagen kartofler og bønner), brød, 200 gram magert kød stegt, 1 stort æble, 1 grapefrugt (eller orange), en kop kaffe eller te.
Middag: 2 kogte æg, 2 tomater, en lille skive brød, 1 kop yoghurt, en pære eller et æble.
Torsdag
Middag: 200 gram kogt eller stegt kylling, frisk salat, krydret med citronsaft, en skive brød, kaffe eller te.
Middag: 50 gram hytteost (hytteost med creme fraiche, bør ikke være i det og tilsæt sukker), en skive peberfrugt, radise (5-6 stykker), et stykke brød og et glas mælk.
Fredag
Frokost: 150 g kogt kød, 2 små kogt i deres skind, kartofler, frisk grønsag salat, en kop kaffe eller te.
Middag: 2 æg fra æg med friske tomater, peberfrugt og løg, tomat salat, krydret med citronsaft og grønne løg, 1-2 æbler.
Lørdag
Frokost: 150 g kogt fisk, lidt grøn salat med citronsaft, en skive brød, en kop kaffe eller te.
Middag: 200 gram kogt oksekød, salat af tomater og agurker med citronsaft, et glas mælk og et æble.
Søndag
Middag: 200 gram kogt kylling og en smule kogt ris, grøn salat klædt med citronsaft, te eller kaffe, æble.
Middag: creme fraiche, yoghurt eller yoghurt, en skive brød, et æble.
På diæt fuldstændig udelukket fra kosten med salt, peber, olie, fedt og alkohol.