Alle os i barndommen talte om de typer af menneskelig temperament: Glad sangvinsk, flegmatisk ro, nervøs kolerisk og melankolsk sløv - et træk, vi har set, og det, og en anden, og den tredje og fjerde. Og ikke så mærkeligt - hver mand fredeligt sameksistere flere typer af temperament. Men stadig er fremherskende på nogen. Det er denne - den vigtigste type af dit temperament - og bør målrettes, når du vælger en kost.
Optimistisk person,
Du er livlig og venlig, let at kontakte og entusiastisk for nye forretninger. Oftest kan du nemt tabe sig, eller endda slet ikke bekymret over det. Derfor behøver du ikke nogen særlig diæt sofistikeret - nok til at begrænse brugen af bagning og slik, og mindst en gang om måneden fastende dag. Selvom hvis du er en foodie og elsker at spise noget usædvanligt, hvilket er typisk optimistisk, skal du ikke bruge alt for mange forskellige saucer, krydderier og saucer - hvorfor har du brug de ekstra kalorier?
Flegmatisk personer
Du næsten altid roligt og gøre alt langsomt. Dit ansigt er svært at gætte dit humør. Du kan ikke lide stress og jag, så står ved komfuret med en parallel tælle kalorier er ikke for dig - i stedet for at skulle lave mad hjemmelavet suppe, du bedre pogryzete chips eller buterbrodik med pølse, og dette er din ulejlighed. Konstant mellemmåltider næppe gavne din figur. Så klemme ind i en knytnæve og spise strengt tre eller fire gange om dagen, skal du sørge for at medtage i din kost af grød og supper.
Melancholiac
Måske du for ofte trist og tage alt til sig? Så ofte gøre bedre selv op noget lækkert: honning, frugt eller slik - hvad mere kan lide det. Megen skade tal vil det ikke bringe, men et gebyr på livlighed og energi til realisering af nye tilfælde vil præcist. Og prøv ikke at torturere dig selv mange dage faster: kortsigtet kost og blot faste dage - den bedste løsning for dig!
Koleriske
Du fremfusende og impulsiv, er dit humør ændrer sig så hurtigt, at nogle gange du ikke har tid til at forstå, hvad der skete: bare var munter og fuld af planer, og nu såret og vred på hele verden. Derfor ofte sker, at du "griber" din dårlige humør junkfood eller slik. Og tålmodighed til selv-madlavning du ikke altid har. Men der er en løsning: bestanden op frugt og grøntsager til mellemmåltider og prøve mindst én gang om ugen for at spise hele måltider varmt.
Og for alle typer af temperament kan give en generel anbefaling: bevæge sig mere og ikke misbruger den "dårlige" fødevarer.