Ifølge mange undersøgelser i efterårsmånederne passende bare gå på en diæt. Det vil være nyttigt for kroppen, da gennemsyret sollys kærtegne sol frugter og grøntsager er generøse gaver af naturen. Efteråret lækre økologiske fødevarer, især rig på næringsstoffer, der forlener dem "det er tid charme."
I denne periode altid har mulighed for at fokusere på en speciel diæt. Aktivt at bruge til dette kan være en billig vegetabilske fødevarer, der ikke indeholder skadelige stoffer og konserveringsmidler, der normalt afholdes i vinteren sælger grøntsager og frugter.
Rationelt vil afholde to dage om ugen, frugt og grøntsager kost, hvor du vil glemme alt om kød, æg, fisk, mejeriprodukter og skaldyr. På denne måde vil du være i stand til at støtte ikke kun din krop, men også immunsystemet, så de kan hvile på sidste sommer belastninger. Lad det få lidt udledning strøm i hele kroppen, og det vil beskytte dig i den kolde vinter, sikkert sparet mod kulde og altid forfølge urbane beboere influenza.
At efteråret grøntsag kost vil hjælpe støtte og lette rengøringen motilitet og ekskretionsorganerne systemer hele organismen. Og dette igen påvirker sundheden af huden, hvilket giver større elasticitet og celler produceret i overflod så værdifuld for dem fedt.
Men for en effektiv anvendelse af disse kostvaner bør følge nogle få regler:
- Spis ikke efter seks om aftenen;
- Vegetar supper kombinere med brød (klid), kartofler og ris;
- I morgen og om eftermiddagen til at spise fisk, fiskeprodukter og kød, for at genopbygge deres energi, derfor bør de kun spiser grøntsager;
- Grøntsager og korn i fastende dage, lov til at spise i aften;
- Det er nødvendigt at indgå kost af kun uraffinerede vegetabilske olier;
- Fresh (frisk juice) kan kun drikke en glas - to gange om ugen, og halsbrand er bedre at forbruge dampet eller bagt grøntsager og frugter.