Kreml kost gør det muligt at tabe sig uden at føle sult. Det er ikke forbudt at bruge slik og bagværk, inden for rimelighedens grænser selvfølgelig. Hvis det ønskes, kan dataene i menuen produkter kombineres efter eget skøn, det vigtigste - hvis du ønsker at tabe sig, skal du ikke indtaste en dato, mere end 40 konventionelle enheder. For at opretholde figuren - højst 60 konventionelle enheder.
Dag 1
Morgenmad
- 2 æg - 1 USD
- 100 g grillede grøntsager - $ 4
- 50 gram ost - 0.5 cu
- Te (uden sukker) - 0 USD
Frokost tid
- 150 g kylling (helst grillet) - 0 USD
- 100 gram kartoffelmos - $ 15
- Mineralvand (uden gas) - 0 USD
Eftermiddag snack
-50 Gram nødder (pistacienødder, hasselnødder) - 7 USD
Middag
- 100 g yoghurt (fedtfattig) - 3,5 cu
- 200 gram fisk - 6 USD
- 100 g Salat (vegetabilsk uden mayonnaise) - $ 2
I alt: 39 DKK
Dag 2
Morgenmad
- 100 g ost - 1 USD
- 100 gram tomat - $ 6
- 2 pølser (kogt) - 3 cu
- Kaffe eller te (uden sukker) - 0 USD
Frokost tid
- 100 g svinekød (kogt) - 0 USD
- 200 gram ING (vegetabilsk) - $ 4
- 1 glas mineralvand - 0 USD
Eftermiddag snack
- 100 g appelsiner - 8 USD
Middag
- 200 gram kød (paneret) - $ 10
- 100 g salat (kål, gulerødder) - $ 5
- Te eller kaffe (uden sukker) - 0 USD
I alt: 37 DKK
Dag 3
Morgenmad
- 50 gram grønne ærter - $ 6
- 2 hønseæg - $ 2
- Te (uden sukker) - 0 USD
Frokost tid
- 100 g lam (kebab) - 0 USD
- 200 gram salat (grøntsager med 1 spsk mayonnaise) - $ 5
- 1 kop kompot - 12 USD
Eftermiddag snack
- 30 gram jordnødder - $ 5
Middag
- 100 g Salat (vegetabilsk) - $ 2
- 200 gram fisk og skaldyr - 1 USD
- 100 g yoghurt (usødet) - 3,5 cu
Total: 36.5 USD
Dag 4
Morgenmad
- 100 g frugt (æble, kiwi, mandarin) - $ 10
- 150 g hytteost - 3 cu
- Kaffe eller te (uden sukker) - 0 USD
Frokost tid
- 100 g kød (stege) - $ 4
- 150 g Salat (oliven, tomater, vegetabilsk olie) - $ 6
- 1 glas mineralvand - 0 USD
Eftermiddag snack
- 100 g ost - $ 2
- Kaffe eller te (uden sukker) - 0 USD
Middag
- 200 gram fisk (dampet) - 0 USD
- 150 g Salat (greens, tomater, vegetabilsk olie) - $ 6
- Te (uden sukker) - 0 USD
I alt: 31 DKK
Dag 5
Morgenmad
- 200 gram Salat (tang) - $ 4
- 2 hønseæg (kogt) - $ 2
- Te (uden sukker) - 0 USD
Frokost tid
- 200 gram bøf - 1 USD
- 250 gram ING (vegetabilsk) - $ 5
- 1 glas mineralvand - 0 USD
Eftermiddag snack
- 30 gram nødder (valnødder) - $ 4
Middag
- 200 gram salat (kål, gulerødder) - $ 10
- 200 gram pølser (kogt) - $ 4
- 200 gram yoghurt (usødet) - 7 USD
I alt: 36 DKK
Dag 6
Morgenmad
- 100 g aubergine (stegt) - $ 5
- Røræg 2-1,5 cu
- Kaffe eller te (uden sukker) - 0 USD
Frokost tid
- 250 g svampe (brændt) - 1 USD
- 250 g Halofyter (kød) - 3,5 cu
- 100 g Salat (vegetabilsk) - $ 2
- 1 glas mineralvand - 0 USD
Eftermiddag snack
- 1 æble - 18 USD
Middag
- 100 g ost - 1 USD
- 200 gram vin (tør rød) - $ 2
- 200 gram kebab - 0 USD
- 100 g Salat (sød peber, krydderurter, hvidløg, tomater) - $ 5
I alt: 39 DKK
Dag 7
Morgenmad
- 2 pølse (kogt) - 3 cu
- 100 g grød (boghvede) - $ 6
- Te (uden sukker) - 0 USD
Frokost tid
- 200 gram kylling (kogt) - 0 USD
- 150 g tomater - $ 6
- 1 glas mineralvand - 0 USD
Eftermiddag snack
- 100 g bær - 8 USD
Middag
- 100 g Salat (vegetabilsk) - $ 2
- 100 g aubergine kaviar - $ 5
- 200 gram svinekød (braiseret) - $ 5
- Te (uden sukker) - 0 USD
I alt: 38 DKK