Sandsynligvis mange, da de hørte udtrykket "te kost", præsenterede rædsler sult: kan virkelig kun drikke te og spise noget?! Faktisk navnet på denne type kost er meget betinget og indebærer ikke en afvisning af fødevarer. Tværtimod er det muligt og nødvendigt, men omhyggeligt at gøre din kost.
Som med andre typer af kost, i dette tilfælde, også nødt til at undvære stivelsesholdige fødevarer, salt og krydret. Men med glæde Absorber frugt, grøntsager og mejeriprodukter. Dem, der forbruger kød, skal du huske, at du har brug for at spise det kogt.
Og hvor er te? Te vil bare indramme hele din kost. Efter en kost vil nødt til at drikke per dag til omkring to liter af grøn te. Efter alt, han - en af de mest almindelige og populære naturlige antioxidanter. Nytten af denne drik har længe været værdsat af mange mennesker foretrækker det sort te eller kaffe.
Hvad har den positive effekt af grøn te til vægttab? Det faktum, at det indeholder catechiner. "Aktivitet" af disse stoffer er bare fokuseret på fordelingen af fedt og etablering af metaboliske processer i kroppen. Tea selv har et lavt kalorieindhold: 60-70 kalorier per 100 ml. Glem ikke, at der ud over catechiner stede i grøn te og en række vitaminer.
Nem te kost er også i dens tilgængelighed og enkelhed. I dag kan du købe grøn te i enhver butik. Og hans valg er bred nok. Ifølge deres smagsegenskaber teblade også en behagelig følelse - ikke tilfældigt mange mennesker, der regelmæssigt spiser det, ikke engang at vide om eventuelle nymodens kost.
Endelig Men vi konstatere, at ikke alle grupper af mennesker anbefales rigelige forbrug af grøn te. Hvis du har problemer med et mavesår eller mavekatar, te fra kosten er bedre at undlade at stemme. Det er ikke nødvendigt at ty til hendes gravide og ammende kvinder, ældre og børn. Glem ikke, at grøn te, men i mindre mængder end andre drikkevarer indeholder koffein. Det er derfor muligt udseende søvnløshed og en stigning i trykket.
Den anbefalede periode for te kost er fra to uger til en måned.