Attack "noget skhomyachit" ikke sulten, bare såkaldte "syndrom af køleskabet." Normalt kommer i den periode, utilfredshed - udseende, opførsel, favorit, problemer på arbejdspladsen, etc. Som et resultat er det vanskeligt at undgå fristelsen. Men, vil du hurtigt indse, at der er så bør ikke have, og vil blive en forbandelse sig selv for et tegn på svaghed.
"Jam" problem folk begynder i den tidlige barndom, i det øjeblik, da min mor beroligende grædende baby flaske med mælk. Barnet er slået til mad og glemmer om årsagen til at græde. Dog kan en voksen modsætte sit ønske om at få noget at drikke eller spise viljestyrke og diskretion.
Forstå, at spist "i en rush" biscuit eller chokolade - er ikke en grund til selvfornedrelse. Især fordi det er umuligt at vende uret. Erkend, at vanskeligheder ikke kan overvindes ved hjælp af de fleste af disse kager og chokolade. Hvis du ønsker at "afbryde" fra den negative og i det mindste midlertidigt stoppe bekymre, tage et bad med beroligende salt eller skum, gå en tur i naturen, gøre noget motion, læse, bruge tid favorit hobby ... Derefter kommer til sig selv, forstå, hvad og hvorfor du så meget ophidset.
Elsk dig selv, smil på hendes refleksion, er altid i deres udseende noget attraktivt. Må ikke fokusere på det negative. Bare gå på en diæt og begynde at motionere regelmæssigt - det er ikke nok! Forestil dig, at du er nødt til at spille rollen som en vellykket og optimistisk, smuk og sund person. Tænk alle detaljer - hvordan han går, foredrag og ånder ... Det begynder med det den rigtige tankegang til at tabe sig. Men fra et psykologisk synspunkt er bedre at erstatte den velkendte sætning "tabe", "tabe" og "gå på en diæt" mere positivt "hoppe tilbage", "komme i form", "for at nå tallet drømme" ... Kosten bør ikke ses af dig som lidelse. Desuden skal overgangen til en ny kost ske gradvist; kroppen kan reagere dårligt til pludselige ændringer.
Permanent markere deres resultater, selv de mindste, og lykønske dig selv. Processen med at finde harmoni ligner lidt at købe dyre ting på kredit, og vilkårene for lånet afhænger af dig. Jo mere du investerer i dig selv, den effektive forrentning.