Kost - et udvalg af produkter, der hjælper til at fjerne fedt pad og rense kroppen. For at rette lårene er store meloner. Stribet grønne bær har evnen til at trække overskydende væske. Det hjælper virkelig vægttab, fjerner hævelser, giver huden et frisk udseende. Golden Melon yderst velsmagende, perfekt fordøjeligt, har en vanddrivende og mild afførende virkning og hjælper processen med bloddannelsen.
For at reducere mængden af lårene skal spise dagligt ½ cantaloupe eller vandmelon. Dele divideres med 4 gange. Derudover kan du have et vilkårligt antal grønne æbler, agurker, peberfrugt, kål, løg, avocado, grønne bønner, salat, dild og andre greens, dvs. eventuelle grønne frugter og grøntsager.
Undtaget fra kosten bør være alkohol, kaffe, chokolade, krydderier, fed mad, ærter og vindruer. Varigheden af kosten ikke er mindre end to uger.
Hvis sult gør ondt dårligt, er det tilladt at spise en ekstra en af retterne, som vil blive beskrevet senere.
Så ud over den grundlæggende kost kan være sådanne retter:
- Ca. 150 gram svampe, lavet grillen med kogte kartofler (1 stk). Her kan du tilføje en grøn salat.
- Lean bøf, godt gjort grillet med tomater og to spiseskefulde kogte majs.
- En håndfuld (ca. halvtreds gram) usødet cornflakes med en kop fedtfattig yoghurt. Andel af salat af grønne grøntsager.
Vi må forstå, at en kost er umuligt at opnå et perfekt resultat. Hvis slankere hofter, så de har brug for at stramme, for at give den ønskede form og tone. Det kan kun ske gennem regelmæssig motion.
Fitness rum, træning på en stationær cykel og svømning - det er afgørende for at bevare en smuk form hofter. Regelmæssige klasser i kombination med diæt kan gøre underværker.