Start din dag på vandet kost, og du vil afslutte den med vand. Et glas vand på tom mave og et glas før sengetid vil bidrage til at forbedre tilstanden af kroppen. Drikkevand skal være i løbet af dagen, når du ønsker at spise. Det lykkedes at slippe af med følelsen af sult ved hjælp af et glas vand - fremragende, nej - det er tid til at spise alvorligt.
I dette tilfælde kan efter at vandet til morgenmad, frokost og aftensmad kun en halv time. Under måltidet, tværtimod er det bedre ikke at drikke vand, fordi det vil reducere koncentrationen af mavesaft, og det vil forhindre en grundig fordøjelse. Efter at have spist, drikkevand er kun mulig efter 2 og 5 timer, når fordøjelsen skal ske, og der er behov for vand til fuldstændig fordøjelse.
Til at drikke bør vælges ikke chlorerede vand fra hanen, og tabel mineral. Det vil være nyttigt for nyrerne. Du kan også bruge smeltet vand. Men drikkevarer bedre få runde, og det gælder ikke kun for øl og læskedrikke, te og kaffe. Alle af dem har en vanddrivende effekt, det vil sige aktivt fjerner vand fra kroppen, og du behøver ikke det. Ikke egnet til denne diæt og vand behandlet indenlandske filter. Vand bør omfatte naturlige mineraler, for ikke at forårsage demineralisering af kroppen.
Vand skal beluftes uden koldt og varmt, for at undgå at bremse metabolisme af organismen, der fører til ophobning af fedt. Den totale mængde vand bør være omkring 2 liter, hverken mere eller mindre, ingen skade på kroppen. Hvis du motionerer, skal mængden af vand øges. Normalt er en sådan kost på at reducere vægten af en person på en 2-3 kg per uge.
Kost vand bør ikke holdes for længe, kun en måned. Vi bør ikke haste til at tabe sig ved at drikke masser af vand og give op salt. Vand skyller væk fra kroppen kost mineraler og misbrug kan forårsage et hjerteanfald, kramper, cerebral ødem.